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ストレッチポール エクササイズ

ストレッチポールのエクササイズをまとめました

初めての方は「ストレッチポールとは」を

併せてお読みください。

 

このページでは、理論づけされたストレッチポールのエクササイズを紹介します。

監修:一般財団法人日本コアコンディショニング協会

【かならずやりたい基本の動作】基本姿勢~ベーシックなエクササイズ

【股関節・骨盤に作用するエクサイズ】

【胸回り・肩甲骨・頭部に作用するエクササイズ】

【応用のエクササイズ・1】

【応用のエクササイズ・2】

【応用のエクササイズ・3】

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エクササイズ解説:義澤 正太郎(クオリア)
モデル:石塚 さつき

ストレッチポール エクササイズ動画一覧