基本の姿勢・乗り方

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基本の姿勢・乗り方

基本の姿勢・乗り方です。

ポールの上に座り、ゆっくりカラダを倒します。
頭とお尻の位置が大事です。

エクササイズ解説:義澤 正太郎(クオリア)
モデル:石塚 さつき