ベーシックセブン「肩甲骨の運動」

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ベーシックセブン「肩甲骨の運動」

ベーシックセブン 肩甲骨の運動です。

腕全体を空に向かって引き上げるようにし、戻します。
手の位置は、垂直よりもややおへそよりの方が負担が少ないでしょう。
エクササイズ解説:義澤 正太郎(クオリア)
モデル:石塚 さつき