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「脇下ローリング」エクササイズ
脇下ローリング
ハーフカットとソフトポールというツールを使用しています。 基本姿勢のまま腕の下にソフトポールを入れ、手の方向に小さく転がします。
エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚 さつき
