「脇下ローリング」エクササイズ

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「脇下ローリング」エクササイズ

脇下ローリング

ハーフカットとソフトポールというツールを使用しています。
基本姿勢のまま腕の下にソフトポールを入れ、手の方向に小さく転がします。

エクササイズ解説:義澤 正太郎(クオリア)
モデル:石塚 さつき