ベーシックセブン「鳥の羽ばたき運動」

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ベーシックセブン「鳥の羽ばたき運動」

ベーシックセブン 鳥の羽ばたき運動です。

ゆっくりヒジと手首を床に滑らせて開いていきます。
数回、繰り返してみましょう。

エクササイズ解説:義澤 正太郎(クオリア)
モデル:石塚 さつき