「腹式呼吸」エクササイズ

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「腹式呼吸」エクササイズ

腹式呼吸の運動です。

ハーフカットというツールの上に寝ています。
息を吸い、吐くときにお腹をゆっくりとへこませます。

エクササイズ解説:義澤 正太郎(クオリア)
モデル:石塚 さつき