「横向きローリング(腰)」エクササイズ

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「横向きローリング(腰)」エクササイズ

横向きローリング(腰)エクササイズです。

肩は固定した状態で、骨盤のみが動くようにしましょう。

エクササイズ解説:義澤 正太郎(クオリア)
モデル:石塚 さつき