予備運動「胸開き」エクササイズ

HOME > ストレッチポール エクササイズ > 予備運動「胸開き」エクササイズ

予備運動「胸開き」エクササイズ

予備運動「胸開き」エクササイズです。

リラックスした気持ちで行なってください。
ヒジはなるべく床から離れないようにしましょう。
肩や胸が痛くならない位置までで大丈夫です。

エクササイズ解説:義澤 正太郎(クオリア)
モデル:石塚 さつき