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ベーシックセブン「小さなゆらぎ運動」
ベーシックセブン「小さなゆらぎ運動」です。
リラックスしたまま左右に自由に動いてみましょう。海中に漂う海藻のイメージです。 このエクササイズ後は自然な呼吸を繰り返してください。 これでコアコンの基本となるベーシックセブンは終了です。
エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚 さつき
