ベーシックセブン「小さなゆらぎ運動」

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ベーシックセブン「小さなゆらぎ運動」

ベーシックセブン「小さなゆらぎ運動」です。

リラックスしたまま左右に自由に動いてみましょう。海中に漂う海藻のイメージです。
このエクササイズ後は自然な呼吸を繰り返してください。
これでコアコンの基本となるベーシックセブンは終了です。

エクササイズ解説:義澤 正太郎(クオリア)
モデル:石塚 さつき