「ツイスター」エクササイズ

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「ツイスター」エクササイズ

体をひねるツイスターエクササイズです。

手を引っ張るというよりも、身体がひねられることを意識して行いましょう。

エクササイズ解説:義澤 正太郎(クオリア)
モデル:石塚 さつき