チンイン エクササイズ

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チンイン エクササイズ

首のためのチンインエクササイズです。

頭をポールに押し付けるようにします。顔は水平にしたままです。

エクササイズ解説:義澤 正太郎(クオリア)
モデル:石塚 さつき