「側臥位ローリング(胸椎)」エクササイズ

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「側臥位ローリング(胸椎)」エクササイズ

側臥位ローリング(胸椎)エクササイズです。

ソフトポールというツールを使用しています。
大きく動かすのではなく、骨盤は固定して行ないます。

エクササイズ解説:義澤 正太郎(クオリア)
モデル:石塚 さつき