ベーシックセブン「床磨き運動」

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ベーシックセブン「床磨き運動」

ベーシックセブン 床磨き運動です。

ヒジと手首が床から離れないようにします。大きい円を徐々に小さくしていきましょう。
肩甲骨まで振動が伝わるのを感じてください。

エクササイズ解説:義澤 正太郎(クオリア)
モデル:石塚 さつき