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お悩み別動画一覧
腰の不安をユルめて整えたら意外な好影響が！ ｜ JCCAの指導風景レポート第二弾！
肩甲骨まわりへのアプローチで腕が楽にあがるように！ ｜ ＪＣＣＡの指導風景
腕の上げ下げがラクに。猫背・肩こり解消のために胸郭を柔らかくする動画集
基礎となる姿勢を整える
キーとなるお腹をスリムに
立ち振る舞いも美しくする
日常生活の癖を整え、本来あるべき姿勢にリセットする
正しい姿勢を維持する
日常生活を良い姿勢で行えるようにし、QOL（生活の質）を上げる
原因となる固くなった筋肉をゆるめる
コアの筋肉を鍛え、腰への負担を軽減する
腰に負担をかけない動きをマスターする
原因となっている日常生活での心身の疲労をとる
正しい姿勢を維持し、肩に負担のかからないようにする
正しい動きを獲得し、日常生活での歪みを防ぐ
トレーナー解説シリーズ開始！第一回は「肩甲骨と胸郭の動きを良くするとイイコトいっぱい！」
肩こりには肩甲骨まわりをゆるめる！ストレッチポールを使った肩甲骨ストレッチ
気になるポッコリお腹が腰痛にも！？ 骨盤底筋トレーニングで腰の不安を解消しましょう
トレーニングで防げる”緊張型肩こり頭痛” 肩の張りからくる頭痛があります
体幹トレーニングで腰痛予防 ストレッチポールで腰痛予防エクササイズ
楽器演奏家のための体幹トレーニング。姿勢の安定は演奏にも大きなメリット
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体幹トレーニングで猫背予防 日本人に身近な猫背と見た目の関係性とは
腰痛改善にストレッチポールのエクササイズを試してみませんか？
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