正しい姿勢を維持する
正しい姿勢が作れたら、今度はそれを維持することが非常に大切です。
重力に対して垂直に立って私たちは生活しているため、
姿勢をキープする筋肉が弱いと、すぐに元の姿勢に戻ってしまいます。
姿勢をキープする役割を持った筋肉が、人の体にはいくつもあります。
姿勢キープ筋を鍛え、
正しい姿勢を維持していきましょう！
チンインエクササイズ
体幹バランス（手）
呼吸エクササイズ
続き：日常生活を良い姿勢で行えるようにし、QOL（生活の質）を上げる
エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア）
モデル：石塚 さつき
Copyright c いまじにあ株式会社 All Rights Reserved.
