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トレーナー解説シリーズ開始!第一回は「肩甲骨と胸郭の動きを良くするとイイコトいっぱい!」

ストレッチポール®を使用したコアコンディショニング。
今回は、日本コアコンディデョニング協会(JCCA)から
脇坂大陽さん(マスタートレーナー、A級講師)をお迎えしてお話しをお伺いしました。
テーマは「コアコンディショニング『胸郭と肩甲骨の運動』がなぜ良いのか?」。
『胸郭と肩甲骨の運動』を活用することで猫背が改善し姿勢も良くなるといいます。

ひいては肩こり解消につながり、前に出がちな頭部の位置も適正なところに戻ります。
それだけではありません。呼吸やウエストサイズダウン、そしてスポーツにも良い影響があるとのこと。
そのメカニズムについてわかりやすく解説してくださいました。
今回はその第一回として3本の動画をご紹介します。
人気講師・脇坂さんの面白くてタメになる講義をぜひご覧ください。

コアコンディショニング「肩甲骨の運動」まとめはこちら。
http://coreconfan.com/nocategory/187/