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日常生活を良い姿勢で行えるようにし、QOL（生活の質）を上げる
より良い姿勢でいることで毎日が清々しく、充実したものになります。
そうすることによってQOC（Quality of Life）つまり生活の質が
向上していくことが実感できるようになります。
そのためには、正しい姿勢、そして正しい体の使い方を手に入れる必要があります。
正しい体の動かし方をマスターしましょう！
生活の質をあげる代表的な３つのエクササイズをセレクトしました。
首の運動
側臥位ローリング（胸椎）
フロントロール
エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア）
モデル：石塚 さつき
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