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日常生活を良い姿勢で行えるようにし、QOL(生活の質)を上げる

より良い姿勢でいることで毎日が清々しく、充実したものになります。

そうすることによってQOC(Quality of Life)つまり生活の質が
向上していくことが実感できるようになります。

そのためには、正しい姿勢、そして正しい体の使い方を手に入れる必要があります。
正しい体の動かし方をマスターしましょう!

生活の質をあげる代表的な3つのエクササイズをセレクトしました。

首の運動

側臥位ローリング(胸椎)

フロントロール

エクササイズ解説:義澤 正太郎(クオリア)
モデル:石塚 さつき

エクササイズ動画満載!コアコンファンドットコム