キーとなるお腹をスリムに

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キーとなるお腹をスリムに

スタイルを維持するうえで、お腹周りは最も重要なポイントと言えます。

まずはお腹周りを引き締めるエクササイズを紹介します。
これらの運動は正しい姿勢をキープする上でも、欠かせないものです。

ウエスト、お腹回りのエクササイズをご紹介します。
ツイスター

逆腹式呼吸

ツイストブレス

続き：立ち振る舞いも美しくする

エクササイズ解説：義澤正太郎（クオリア）
モデル：石塚さつき