正しい動きを獲得し、日常生活での歪みを防ぐ

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肩こり予防の最終段階は、日常生活の動きを改善し、
肩に負担のかからない動作をマスターすることです。

肩に負担のかからない動きは、
あらゆる面で理に適っているため、
疲れにくくなるなど、肩こり予防以外にも様々な効果が期待できます。

正しい動作を取得することで、
肩こりの危険性から解放されます。

コーン

軸回旋

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エクササイズ解説：義澤正太郎（クオリア）

モデル：石塚さつき

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