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こんにちは！
石塚です。再び、アメリカラスベガスに行ってきました。
今回は短い滞在でしたが、University of Nevada, Las Vegasでお勉強です。

ちゃっかりアスレティックトレーニングルームも見せていただきました。

学内では、バレーボールの試合、アメルフトの練習、陸上競技の大会が行われていたりと、
懐かしい光景にとても心が躍りました。
さて、そんな勉強の合間に、アテネ五輪シンクロナイズドスイミング団体競技・
銀メダリストで現シルクドソレイユ所属の北尾佳奈子さんにも、
再びお会いしてトレーニングの指導をさせてもらいました。
佳奈子さんが昨年末に来られたときも、
わずかな時間コンディショニング指導をさせていただいていました。

今回は、私が指導を受ける方に。
実は佳奈子さんは、ご自身のカラダへの探究心からピラティスを始められ、
現在は指導もできるほどです。
ピラティスは体幹を安定させ、手足を動かすという運動が主なので、
コアコンのエクササイズとも共通点が多く、
呼吸やカラダの動かし方などを丁寧に指導していただき、
自分の身体ほど自分でわからないことも多いと実感しました。

なんと佳奈子さんは妊娠9ヶ月目！
しかし、妊婦とは思えないくらい、めちゃくちゃ元気で軽いトレーニングも続けています。
現在も週３回はプールで泳いでいるようです。妊娠する前よりも、
現在のほうが長く潜っていられるとのことです。
つい最近、骨盤帯の違和感を感じた時期があったようですでが、骨盤底筋を意識しながら、
私が教えた股関節周辺のトレーニングをきっちり実施したところ、
調子がもどってきたと言っていました。カラダが柔らかく関節も動きやすいのですが、
その分しっかりと筋肉を刺激して、
常に適切に働くようにコンディショニングとトレーニングを続ける必要があるのだと思いました。

出産後、約３ヶ月でまたシルクの舞台に戻られるとのこと。
さすが、アスリート！
そんな話をしていると、ご自身のパフォーマンスの話にもなり、
自然と私から佳奈子さんへのコンディショニング指導に・・・
佳奈子さんからピラティス指導を受けた後、
佳奈子さんのコンディショニング指導と充実したラスベガス滞在となりました。
母となっても、世界のトップパフォーマーとして挑戦し続ける佳奈子さんを、
私と一緒に今後も応援しましょう。