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体幹トレーニング満載スポーツイベント！SPORTS EXPO in鹿児島

2014年05月13日

2014年4月20日、TTC・SPORTS EXPO in 鹿児島が行われました。
このイベントは、サッカー日本代表・長友佑都選手（インテルミラノ）らのトレーナーとして有名な、
木場克己さんが代表理事を務めるTTC（トータルセラピストコミュニティ）が主体となって開催したもの。
JCCAとしてもコアコンの普及のために参加しました。

イベント概要についてはコチラ（外部リンク）
http://www.class-match.net/ttc-sports-kagoshima.html

会場となった樟南高校

会場となったのは木場さんの母校である樟南高校です。
スポーツ強豪校としても有名で、この学校施設をほぼ貸し切っての開催となりました。
当日は朝から夕方までさまざまなセミナー、体験会などが目白押し。
まず多目的ホールにて木場さんの特別セミナーから幕開けしました。

木場さんの挨拶と特別セミナーからイベント開始

木場さんの体幹トレーニングの実際を、映像を映しながら解説。
長友選手や有名選手のトレーニングの様子に参加者の目は釘付けでした。
この会場では、その後、小宮山悟さん（元ロッテ、MLBニューヨークメッツほか）の野球におけるトレーニング方法のセミナーが開催。
現役時代から頭脳派と呼ばれた小宮山さんの理論は、筋肉や関節の使い方にも及んでいました。
また、午後からは畑喜美夫さんによる日本一の指導理論のエッセンス紹介なども行われました。

小宮山さんも参加しての野球のためのクリニック

５区画に区分けされた体育館では、エクササイズやトレーニング方法のクリニックが開かれました。
内容は、サッカー、バスケ、バレーボール、武道、各種体幹トレーニング、シナプソロジーエクササイズ、運動能力測定など実に様々。

レスリング場では幼児体育講座も開催

プロバスケチームによるクリニック。マスコットも参加

武道の動きから紐解かれたエクササイズ

このなかでJCCAとしても鹿児島のメンバーの皆さんが参加し、下記のクリニックを行ないました。

●川添まり子さんによるコアキッズ体操。これは人間の発育発達の過程を参考にしたエクササイズで、乳児のときに体験するずり這いや四つん這い姿勢で動物になりきり、カラダの内部を鍛えるというもの。
このような体操は、オリンピック金メダル選手も取り入れているものです。
参加者は少年野球チームの皆さんをはじめ、大人の男女のかたもおり、リズムにあわせて楽しくカラダを動かしていました。

川添さんによるコアキッズ体操開始。川添さんも元気１００倍！

このポーズは何の動物？動きできるかな？

●もう一つは、堤下武さんによるストレッチポールを使用したコアコンディショニングの実践体験です。
30本近くならんだストレッチポールは壮観でした。

体験に集まったのは、運動指導者から一般の主婦のかたまでこちらも様々。
カラダを本来の正しい位置に緩めるコアリラクゼーションから始まり、
その姿勢を維持するコアスタビライゼーションの運動までを行いました。

堤下さんによるコアコンディショニング始まりました。ズラッとならんだポールの数々

まずはリラックスすることから。脱力してラクな呼吸をやってみましょう

すでにコアコンディショニングをやったことがある方もいらしたようでしたが、
今回ベーシックな動き以外にも発展系の動きを行なったことで、
コアコンディショニングの奥行きの深さが認知されたようです。
どちらのクリニックも、鹿児島のＪＣＣＡの皆さんが参加者のそばでやさしくケアをしていました。
スタッフの多さもJCCAのクリニックが一番のように見え、そのパワーを感じました。

肩甲骨の可動域を広げる「コーン」というエクササイズ

また、会場ロビーでは出展ブースが設けられました。
JCCAブースでは、コアコンディショニングの基本的なエクササイズの体験会を開催。
来場者や学生、関係者などおおぜいの方にその効果を体験してもらいました。
エクササイズの前後でのカラダの変化に歓声があがり、大盛り上がりを見せていました。
また新エクササイズツールの試作品の体験も開催。
こちらは伏せて行うツールですが、こちらの効果のほどもＰＲできました。