スイングを安定させる
ゴルフは同じスイング動作を繰り返すスポーツです。
どれだけベストなスイングを同じように繰り返せるかが
ポイントになります。
スイングを安定させるために
必要なのは常に身体を安定させた状態で動くこと。
具体的には体幹が安定していることと、
股関節や肋骨、肩甲骨が柔らかいことが重要です。
安定したスイングを獲得するためのエクササイズはこちらになります。
バタ足運動
腹式呼吸
サイドロール
続き１：ダイナミックなスイングで飛距離を伸ばす
続き２：体のクセや歪みを取り、ケガを予防する
エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア）
モデル：石塚 さつき
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