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体のクセや歪みを取り、ケガを予防する
ゴルフというスポーツは、同じ側のスイングを何度も繰り返します。
すると、どうしても体の左右差や、動きの偏りが出ます。 カラダはそれに合わせて変化してきます。
これは本来あるべき状態からずれた姿勢で、 疲れやすく、ケガの原因にもなります。
身体のクセやゆがみをとり、ケガしにくい身体を獲得しましょう。
骨盤スライド
側臥位ローリング（胸椎）
ツイスター
エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア）
モデル：石塚 さつき
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