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3.ランニング
ランニングのためのコアコンディショニング活用法
コアを整えることで、フォームが安定し、エネルギーをロスせず
効率的な走りができるようになります。
初めての方はまず下記のベーシックなエクササイズを試してから行なってみてください。
【かならずやりたい基本の動作】基本姿勢～ベーシックなエクササイズ
また、ひめトレのエクササイズを紹介しています。
一度ご参照の上、下記動画一覧をご参照ください。
初のコアコンディショニング本、発売中！ http://coreconfan.com/news/8/
お話し：岩﨑 由純（一般財団法人日本コアコンディショニング協会会長）
3.ランニング動画一覧
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