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体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部 vol.13【大公開！基本トレーニング】

2014年12月17日

石塚ディレクターの東大女子バレー部トレーニング指導レポート。
今回は、地力強化の時期にやっておきたいウォーミングアップ　兼　基本トレーニング
を最初から最後まで一連の流れでお見せします。
それぞれの動作はおろそかにせず、骨盤の位置や
背筋をまっすぐにすることなど細かいポイントがあります。
ぜひ部活等でご活用ください。

体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部 vol.13【大公開！基本トレーニング】

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