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開発中の「スイングストレッチ®」。
骨盤を下から支えてユラユラと不安定な動きを出すことが最大の特徴です。
うつ伏せの状態で床と腰の間にスイングストレッチ®を置きます。
両ヒジと両ヒザをついた状態が基本姿勢となります。
この基本姿勢から、腰を左右に揺らしたり腕や脚を上げたりしながら
エクササイズを行っていきます。
左右のバランス差がゲーム感覚でわかるようになっていますが、
この一連のエクササイズのメリットについて
石塚利光コアコンディショニングリサーチディレクターが解説してくれました。
ぜひ動画にてご覧ください。
スイングストレッチ活用セミナーは、来春までに3回予定されています。
日本コアコンディデョニング協会のホームページにて告知されますので
引き続きチェックをお願い致します。
http://jcca-net.com/
こちらでも告知してまいります。