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正しいフォームで、安定したスイングを身に着ける
テニスは、自らの打ったボールを正確に相手のコートに
入れるスポーツです。
コート内を素早く動く中で、
正しいフォームで正確なショットを打たなければなりません。
そのために、上半身の柔軟性と、軸を安定させる必要があります。
正しいフォームで安定したショットを打つために、
コアコンディショニングを活用しましょう。
クレッセント
頭上ローリング
ツイストブレス
続き１：前後左右の動きを素早く行うための身のこなしを獲得する
続き２：長時間の練習、試合の疲労を素早くとる
エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア）
モデル：石塚 さつき
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