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正しいフォームで、安定したスイングを身に着ける

テニスは、自らの打ったボールを正確に相手のコートに
入れるスポーツです。

コート内を素早く動く中で、
正しいフォームで正確なショットを打たなければなりません。

そのために、上半身の柔軟性と、軸を安定させる必要があります。

正しいフォームで安定したショットを打つために、
コアコンディショニングを活用しましょう。

クレッセント

頭上ローリング

ツイストブレス

続き1:前後左右の動きを素早く行うための身のこなしを獲得する
続き2:長時間の練習、試合の疲労を素早くとる

エクササイズ解説:義澤 正太郎(クオリア)
モデル:石塚 さつき