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投げる・打つ～力を最大限ボールに伝えるパワーポジションを獲得する
打撃の時も守備の時も、ボールに反応しすぐに動き出せる姿勢。 それをパワーポジションと呼びます。
パワーポジションは、最も力が出しやすく、 次の動作に移りやすい姿勢です。
これには、コアが安定し、速さに対応していることがポイントです。 パワーポジションを獲得するためのエクササイズをマスターしましょう。
体幹バランス（手）
体幹バランス（足）
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続き：反復練習による疲労や、体の偏りをなくすエクササイズ
エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚 さつき
