反復練習による疲労や、体の偏りをなくすエクササイズ

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反復練習による疲労や、体の偏りをなくすエクササイズ

野球は、技術が勝敗の大きなウエートを占めるため、
反復練習を多く行う競技です。

同じ動きを繰り返すことで筋肉はこわばり、その姿勢で
固まってしまいます。

その固まった身体を本来あるべき状態に戻す
エクササイズを取り上げます。

ベーシックセブン　胸開き運動

ベーシックセブン　床磨き運動

ベーシックセブン　バイバイ運動

エクササイズ動画満載！コアコンファンドットコム

エクササイズ解説：義澤正太郎（クオリア）

モデル：石塚さつき