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コアコンで健康づくりが根付く地域へ|本村 一暢さん指導風景

コアコントレーナーの活動をレポートするシリーズ。
埼玉県北上尾駅より車で5分のところにオンリーワンウェルネス代表の本村 一暢さんが経営するサロンがあります。トレーナーとしての活動だけでなく、フィットネスクラブの研修や専門学校の講師など、幅広いフィールドで活躍される本村さん。今回は、グループセッションをハイライトでお届けします。

「高齢者福祉施設でのコアコン」

月に2回、地域に住んでいる高齢者を対象に90分間のレッスンをする本村さん。今回は20名の参加者が集まりました。

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まずは参加者の方とコミュニケーションで緊張を解きます

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頭とカラダが連動するようにトレーニングも兼ねてじゃんけん大会

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普段の生活で固まってしまった筋肉をストレッチ

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呼吸のトレーニングでコアを意識

「ケガのない、良いコンディションで毎日を過ごすことができる体づくりが大切」と語る本村さん。たとえ運動が苦手で、体力に自信がなくても、「健康的なカラダになりたい」と願う方たちの想いに応える指導を常に意識して行えるように心がけているそうです。

現在は「健康づくりが根付く地域づくり」と「フィットネスクラブへのコアコン普及」の二つをビジョンとして掲げて活動しています。コアコンへの想いをインタビューしました。

本村さんは自らが掲げる健康づくりが根付く地域の実現に向けて、保健師や看護師の資格を持つ方と連携し、運動指導を行う環境作りに取り組まれています。グループレッスンでは終始楽しそうにカラダを動かす参加者の姿が印象的でした。本村さん本当にありがとうございました。

-trainer profile 本村 一暢 Kazunaga Motomura

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JCCAマスタートレーナー、B級講師。オンリーワンウェルネス代表。健康運動指導士。専門学校卒業後フィットネスクラブを中心に指導経験を積み、現在は自宅サロンや出張パーソナルトレーナーとして活動。埼玉県内の自治体と連携し高齢者のグループ指導や特定保健指導を行う。コアコンディショニングの普及活動を行い、フィットネスクラブの指導者育成研修も手がけている。