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ストレッチポールをご愛顧いただいている皆様に、聞きながら目を閉じてできる
音源と音声のプレゼントです。

さて、ストレッチポールから降りると、床にベッタリと体が付いている感覚をほとんどの方が実感されます。
また、ストレッチポールに乗ると「ぐっすり眠れるようになった」
「身体の疲れが取れた」などのリラクゼーション効果があることが
専門機関による研究データとして証明されています。

このリラクゼーション効果を最大限に引き出すために、大切なのがストレッチポールに乗る環境です。

それは、「室温」「明るさ」「音楽」「香り」など。
今回はその中で「音楽」について少々触れてみましょう。

身体を休め、副交感神経を優位にするのに、音楽は絶大な効果があります。
※副交感神経・・・体をゆったりと休めている状態ではたらく神経。食事や睡眠中など。
反対の作用を及ぼすのが交感神経と言われています。

聴いていて「落ち着く」「時間がゆっくり感じる」曲は、私たちの副交感神経を優位に働かせて
全身の緊張を解き、身体をリラックスさせます。

このリラックスできると感じる曲を聴きながら
身体をポールに預けエクササイズを行うとさらにリラックス効果が期待できます。

リラックス効果の期待できる曲としてよくいわれているのが、
「1/fゆらぎ」というリズムのようなものだそうです。

「1/fゆらぎ」とは人の心拍の感覚や、電車の揺れ、小川のせせらぐ音など
規則正しい音とランダムで規則性がない音との中間の音で人に快適感を与えるものです。
多くのピアノやバイオリンを主とする曲には「1/fゆらぎ」が含まれており、
心地よくリラックスできる曲となっています。

さて、今回は
期間限定・無料音源を用意いたしました。
リラックスできるBGMをバックにナレーションの声を聴きながらエクササイズを行うことができます。
1/fゆらぎが含まれている、リラックス音楽と、
ストレッチポールの基本的なエクササイズ「ベーシックセブン」を
おこなうためのアナウンスが入っています。
誰でもお部屋にて、聞きながらできるので

下記にメールアドレスをご登録いただくと、
ダウンロードすることができます

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この曲でリラックスしてより効果を実感して頂けたらと思います。
ストレッチポールであなたの身体にリラックスを。

皆様の健康で快適なセルフコンディショニングライフ
の一助となれば幸いです。

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