HOME > 骨盤底筋群を鍛える「ひめトレ」 > ひめトレ「フロントロール」

ひめトレ「フロントロール」

フロントロール エクササイズです。

背骨を丸めることで、柔らかく動かせるようにするエクササイズです。

エクササイズ解説:義澤 正太郎(クオリア)
モデル:石塚 さつき