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小島成久さんは、福岡県を中心に幅広く活動しているJCCAのマスタートレーナーです。
長距離ランニングやトライアスロンの選手としての経歴を持ち、
フルマラソンの主要大会入賞に加え、100kmの距離を走るウルトラマラソンでも
’91年と’92年に日本記録を出したスーパー”持久力系”アスリートでもあります。

小島さんのステージである過酷な競技をこなすには、
カラダに負担が少なく、より効率的に走るための、
ケガをしないコンディショニングや走法の体得が求められます。
そんな彼のランニング教室には、初心者の方が多勢参加していました。
また競技の第一線を走る選手もみられています。

今回、小島さんに「カラダに無理なく楽しく走ろう！」をテーマに
そのように走ることができるには何が大事なのか、また、初心者の指導の考え方、
競技者としての視点を踏まえたシリアスアスリートの日常のコンディショニングを
うかがってきました。

市民ランナーの方や、ランニング指導の方はもちろん
トップアスリートの方も参考になる内容です。どうぞご覧ください。

小島成久さんのホームページ