会社概要
スポーツ別
お悩み別
HOME > 5.テニス > 長時間の練習、試合の疲労を素早くとる
長時間の練習、試合の疲労を素早くとる
テニスは、長い試合では4時間を超えるようなスポーツです。
長時間にわたってパフォーマンスを出し続けるための体力が必要になります。
また、技術練習が大切なため、練習時間も長くなります。 疲労を残したまま翌日の練習に臨むことは、 ケガの原因にも、パフォーマンスの伸び悩みにもつながります。
しっかりと疲労を抜くためのエクササイズです。 床磨き運動
バイバイ運動
小さなゆらぎ運動
エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚 さつき
エクササイズ動画満載！コアコンファンドットコム
