予備運動「胸開き」エクササイズ

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予備運動「胸開き」エクササイズ

予備運動「胸開き」エクササイズです。

リラックスした気持ちで行なってください。
ヒジはなるべく床から離れないようにしましょう。
肩や胸が痛くならない位置までで大丈夫です。

エクササイズ解説：義澤正太郎（クオリア）
モデル：石塚さつき