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ベーシックセブン「肩甲骨の運動」
ベーシックセブン 肩甲骨の運動です。
腕全体を空に向かって引き上げるようにし、戻します。 手の位置は、垂直よりもややおへそよりの方が負担が少ないでしょう。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚 さつき
