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「バイク」エクササイズ
バイク エクササイズです。
膝と膝をすり合わせるように足を前後に動かします。 息を吐いてお腹に力を入れながら行います。
エクササイズ解説:義澤 正太郎(クオリア) モデル:石塚 さつき