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「横向きローリング（腰）」エクササイズ
横向きローリング（腰）エクササイズです。
肩は固定した状態で、骨盤のみが動くようにしましょう。
エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚 さつき
