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「腹式呼吸」エクササイズ
腹式呼吸の運動です。
ハーフカットというツールの上に寝ています。 息を吸い、吐くときにお腹をゆっくりとへこませます。
エクササイズ解説:義澤 正太郎(クオリア) モデル:石塚 さつき