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# コアコンファン.com｜コアコンディショニング情報の総合サイト

体幹トレーニング「コアコンディショニング」。スポーツパフォーマンスアップやカラダの不調改善に役立つエクササイズ動画多数掲載！

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- [人生は一度きり！楽しめる環境を仲間と共に作りたい！中村直子さん×コアコン](http://coreconfan.com/nocategory/7974) - まだ暑さが残る9月、コアコンディショニングのプロフェッショナルを求め、愛知県豊川市を訪れました。 JR豊橋駅よ
- [震災復興中の町でコアコンを・吉田研さんインタビュー](http://coreconfan.com/nocategory/7907) - ‘11年に東日本の太平洋側沿岸を中心に大きな被害をもたらした東日本大震災。岩手県大槌町も20m近い高さの津波に
- [「健康な体づくりを広げる活動を！」谷春代さん×コアコン](http://coreconfan.com/nocategory/7883) - コアコントレーナーの現場での姿をレポートするシリーズ。 今回は東京都足立区を訪れました。JR北千住駅より徒歩
- [「体感から気づきを引き出すプログラムデザインを」今関礼章さんインタビュー](http://coreconfan.com/nocategory/7788) - コアコントレーナーの現場での姿をレポートするシリーズ。 今回は静岡県を訪れました。JR三島駅よりバスで20分の
- [「トレーナーを子供が将来目指したい職業に！」奥野純也さんインタビュー](http://coreconfan.com/nocategory/7718) - コアコントレーナーの現場での姿をレポートするシリーズ。 今回は大阪府を訪れました。大阪市営地下鉄谷町線「南森町
- [動きやすくなることで「楽しい生活の基盤を作る」吉田弥生さん指導取材](http://coreconfan.com/nocategory/7684) - コアコントレーナーの現場での姿をレポートするシリーズ。 東海地方で活躍するコアコンのプロフェッショナルを求めて
- [運動を通して周囲を魅了する人を生み出す！森島達さん×コアコン](http://coreconfan.com/nocategory/7598) - コアコントレーナーの現場での姿をレポートするシリーズ。 今回は栃木県宇都宮市へ伺いました。JR宇都宮駅より徒歩
- [感動体験の輪を広げ運動を生活の一部に！嶋田夕子さん×コアコン](http://coreconfan.com/nocategory/7538) - コアコントレーナーの活動をレポートするシリーズ。神奈川県横浜市、横浜市営地下鉄「高嶋町」駅より徒歩３分のところ
- [元気な１００歳で溢れるコミュニティ作りへ！金雄一さんインタビュー](http://coreconfan.com/nocategory/7503) - コアコントレーナーの活動をレポートするシリーズ。東京都荒川区、日暮里駅より徒歩６分のところに金雄一さんが経営す
- [コアコンで健康づくりが根付く地域へ｜本村 一暢さん指導風景](http://coreconfan.com/nocategory/7462) - コアコントレーナーの活動をレポートするシリーズ。埼玉県北上尾駅より車で５分のところにオンリーワンウェルネス代表
- [デリケートな骨盤底筋へのアプローチ。ひめトレじゃなければならない理由](http://coreconfan.com/nocategory/1510) - 骨盤底筋への感覚入力トレーニングツールひめトレ。この骨盤底筋はとてもデリケートな部分です。デリケートな部分だけに骨盤底筋への感覚入力トレーニングはひめトレではなければいけない理由があります。その理由とは。
- [お客様のチャレンジをコアコンで応援｜馬場大輔さん指導風景](http://coreconfan.com/nocategory/7314) - コアコントレーナーの活動をレポートするシリーズ。今回は、北千住にある「Karada+」のオーナーであり、株式会
- [選手の大きな夢をつかむために！アスリート×コアコン大森大さん指導風景](http://coreconfan.com/nocategory/7261) - コアコントレーナーの活動をレポートするシリーズ。今回は、相模大野にある「Personal Training S
- [家族全員の幸せにコアコンを〜義澤正太郎さん指導風景](http://coreconfan.com/nocategory/7251) - コアコントレーナーの活動をレポートするシリーズ。今回は、義澤正太郎さんのセッション風景を取材しました。 義澤さ
- [東京大学女子バレーボール部シーズン３始まっています！](http://coreconfan.com/nocategory/7241) - こんにちは、石塚です。 11月から東大指導3期目になりました。 前チームの秋季リーグは、混戦の末に４部昇格を逃
- [インターハイ優勝入賞の常連校にスイングストレッチ](http://coreconfan.com/nocategory/7140) - 東京都品川区にある東京高校、インターハイ優勝入賞の常連校で全国有名校です。今回、ご訪問する機会をいただきました
- [バスケットボールのプロ選手もひめトレ・スイング絶賛！サイバーダインつくばロボッツ](http://coreconfan.com/nocategory/7091) - コアコンディショニングの輪が、バスケ界にも浸透！今回プロバスケットボールリーグＮＢＬのサイバーダインつくばロボ
- [世界陸上日本代表・右代啓祐選手と新井涼平選手「スイングストレッチ」を体験！](http://coreconfan.com/nocategory/7065) - コアコンファン編集部は、今回、日本を代表するトップアスリートのお二人に「スイングストレッチ」をご紹介してきまし
- [ラフティング日本代表がコアコンディショニングを体験](http://coreconfan.com/nocategory/7018) - 競技ラフティング日本代表TEIKeiのみなさまにコアコンディショニングを体感していただきました。
- [コアから「美」を創る〜谷口真由美さんのセッション | 競技エアロビクス選手に向け](http://coreconfan.com/nocategory/6989) - コアコントレーナーの活動をレポートするシリーズ。 今回は谷口真由美さんのセッション風景を取材しました。 谷口さんは、ベストボディ・ジャパンという健康美を競う大会で、優勝を果たしている方です。彼女による競技エアロビクスのためのトレーニングを取材しました。
- [新生活に新習慣！　コアコンをぜひ日頃のケアにご活用ください](http://coreconfan.com/nocategory/6598) - 新しいスタートの春４月！ 入学や社会人生活スタートなどで心踊らせている方も多い時期でしょう。 つい数週間前とは
- [【全勝で昇格決定！】体幹トレーニングでついに昇格！東大バレー部vol.24](http://coreconfan.com/nocategory/6942) - 石塚です。 ついに彼女たちがやりました！ 私がサポートするようになって一年。新チームになって半年。 ゴールデン
- [大好評！　脇坂大陽さん解説シリーズ・いよいよ「インナーユニット」について！](http://coreconfan.com/nocategory/5857) - コア＝インナーユニットを構成する４つの筋肉について解説します。インナーユニットは胴体の深層部に位置する、人間の活動に大事な筋肉です。この機能と、トレーニングして得られるメリットについて、JCCAの人気講師がわかりやすくお話しします。
- [本村一暢さんによるコアコンディショニング指導を取材！](http://coreconfan.com/nocategory/6878) - 本村一暢さんは、首都圏を中心に活動するJCCAマスタートレーナーです。 普段は姿勢改善や体幹トレーニングのパー
- [コアコンディショニングを全ての人に。新たな可能性への挑戦〜中鶴真人さん](http://coreconfan.com/nocategory/5677) - 中鶴真人さんは、JCCAマスタートレーナー／A級講師です。 本業は作業療法士として超急性期から超慢性期の患者さ
- [【無料音源プレゼント】聞きながら目を閉じてできるベーシックセブン・ナレーション](http://coreconfan.com/nocategory/2011) - ストレッチポールをご愛顧いただいている皆様に、聞きながら目を閉じてできる 音源と音声のプレゼントです。 さて、
- [腕の上げ下げがラクに。猫背・肩こり解消のために胸郭を柔らかくする動画集](http://coreconfan.com/trouble/trouble1/5351) - 猫背肩こり解消のために胸郭の動きを良くしましょう。肩がうまく動かなくて腕の上げ下げがキレイにできない。このような症状でお悩みの方、この胸郭を柔らかくする動画集で猫背肩こり改善をしてみませんか？
- [肩甲骨まわりへのアプローチで腕が楽にあがるように！ ｜ ＪＣＣＡの指導風景](http://coreconfan.com/trouble/trouble1/5222) - 日本コアコンディショニング協会（JCCA）認定トレーナーのセッション（運動指導の現場）では どの
- [腰の不安をユルめて整えたら意外な好影響が！ ｜ JCCAの指導風景レポート第二弾！](http://coreconfan.com/trouble/trouble2/6101) - JCCAの運動指導レポート第二弾。 前回は、日頃から気になっている腕が上がりにくいことについて相
- [コアコンディショニングで演奏の質が向上！ 東邦音楽大学公開講座](http://coreconfan.com/nocategory/6840) - 音楽家にもコアコンディショニングが大切なようです。 こちらの記事で東京音大で「ひめトレ」が授業に取り入れられて
- [産後ママのケアにひめトレが活躍中！｜スタイル戻しや体力づくりにも](http://coreconfan.com/himetore/6693) - 10ヶ月に及ぶ妊娠。その後の出産という大きな仕事で、 ママのカラダはさまざまなダメージを負っています。 休む暇
- [次世代を支える子どもたちへビジョントレーニングを　｜ 飯田覚士さんインタビュー3](http://coreconfan.com/nocategory/6398) - 元ボクシング世界チャンピオン 飯田覚士さんインタビュー。その最終回です。 今回の動画では、ビジョントレーニング
- [体幹トレーニング情報満載！公式ストレッチポール＆ひめトレBOOK内容公開](http://coreconfan.com/nocategory/3628) - 体幹トレーニングを実際に行っていく上で、やるからには効果の出る正しいやり方で行いたいのが正直なところですよね？正しく効果的な体幹トレーニング情報が掲載されている公式BOOKは必見です。
- [このカタチだからできること ｜ ストレッチポール®ハーフカット活用法](http://coreconfan.com/stretchpole/6746) - ストレッチポール®ハーフカットは 通常の縦乗りの際に安定感が得られるとあって、 高齢の方にも安心してお使い頂け
- [プロレスラーにもコアコンディショニング！〜レッスルワン道場訪問してきました](http://coreconfan.com/nocategory/6532) - コアコンファン編集部、レッスルワンに突撃！ 前回お伝えしましたとおり、ひめトレを体験したAKIRAさん。いたく
- [「ひとりでやるより効果を実感！」 ｜ ＪＣＣＡマスタートレーナーの指導風景](http://coreconfan.com/nocategory/5361) - 先日、JCCAマスタートレーナーがどのような指導を行っているか動画と記事にてご紹介致しました。
- [信じたことを一歩ずつやるしかなかった。革新的な科学的トレーニングを取り入れ世界一へ｜ 飯田覚士さんインタビュー2](http://coreconfan.com/nocategory/6382) - 元世界チャンピオンで、今はボクシング塾「ボックスファイ」の会長を 務められている飯田覚士さんインタビュー。 第
- [ビジョントレーニングで子どもたちの発達に貢献したい｜ 元世界チャンピオン　飯田覚士さんインタビュー１](http://coreconfan.com/nocategory/6213) - 飯田覚士さんは、ボクシングの元・世界チャンピオンで、現在は東京都中野区のジム「ボックスファイ」の会長を務められ
- [プロレスラーAKIRAさんが骨盤底筋トレーニング"ひめトレ"体験「骨盤周辺の意識がわかる！」](http://coreconfan.com/nocategory/6435) - 3月のある日、AKIRAさんがJCCAに遊びにいらっしゃいました。 レッスルワンというプロレス団
- [体幹トレーニングで食欲を見直す痩せるカラダづくり│止まらない食欲と睡眠の関係性](http://coreconfan.com/nocategory/6094) - どうしても食欲が抑えられない。我慢できずに間食などしてしまう方も多いのでは？食欲を抑えるために必要な要素を体幹トレーニングと共にコンディショニングの背景から導いていきます。
- [見た目から若返る体幹トレーニング│外見年齢が変わる姿勢の取り方とは](http://coreconfan.com/nocategory/6152) - 私たちはいつまでも外見に気を使うもの。 姿勢がピシッとしてイキイキとしている人をみると、とても印象が良く、元気
- [【応用編】肩甲骨まわりへのストレッチポールエクササイズ｜ JCCA会長岩﨑さんによる渾身のコアコンディショニング](http://coreconfan.com/nocategory/6303) - 前回の動画記事は大反響でした。 JCCA会長岩﨑さんによる、ここまでやるか、という渾身のストレッチポールエクサ
- [競技で酷使した肩甲骨周辺をストレッチポールで緩める ｜ 岩﨑由純さんによる渾身のストレッチポールエクササイズ](http://coreconfan.com/nocategory/6244) - ついにＪＣＣＡ岩﨑由純会長が登場！ レジェンドによるストレッチポールエクササイズの指導風景レポートです。 運動
- [体幹トレーニングで腱鞘炎の痛みが治るかも　猫背からくる腱鞘炎とは](http://coreconfan.com/nocategory/6007) - 手首の慢性的な痛みに悩む方も多いのでは？もしかしたら腱鞘炎...なんてことも。日常生活の中で手首を良く使う女性に多い腱鞘炎。もしかしたら原因は猫背なんてことも...
- [脇坂大陽さん解説「インナーユニット」第2回！　腹横筋と多裂筋について](http://coreconfan.com/nocategory/5898) - JCCAマスタートレーナー脇坂大陽さんによる「インナーユニット」解説の第二回。 （前回は「横隔膜」解説。記事と
- [固めるよりも、緩めることの方が大事です〜長友佑都選手｜ Number Do より](http://coreconfan.com/nocategory/5695) - このほど出版されたNumbe Do最新号。テーマは「体幹論」でした。 120ページ以上に渡るボリ
- [朝起きてびっくり顔の寝跡　体幹トレーニングで顔のむくみを解消](http://coreconfan.com/nocategory/6206) - 年齢を重ねると枕の跡や寝跡、一度ついてしまうとなかなか消えません。 朝起きて鏡を見て顔に寝跡がついていたら起き
- [体幹トレーニングで長続きダイエット　脂肪を筋肉へ体格指数BMIの罠](http://coreconfan.com/nocategory/5928) - ダイエットや減量をして行く中で気になるのが体重とBMIと呼ばれる体格指数。このBMIに一喜一憂していませんか？実はこれに振り回されてダイエットが失敗されている方が...今日はBMIについてひも解いていきましょう。
- [体幹トレーニングでO脚改善　女性が多く悩むO脚の改善方法とは](http://coreconfan.com/nocategory/5887) - “O脚で悩む多くの日本人” 日本人の多くが悩まされているO脚。 がに股ともいわれるこのO脚で悩む女性の多くは、スカートや短パンをはくことにコンプレックスを感じるそうです。 さらにファッションの悩みだけでなく、O脚は健康にも影響が出ます。 年々歳を重ねていくと膝関節の故障が起きやすくなります。
- [カラダに無理なく楽しく走ろう！　小島成久さんインタビュー](http://coreconfan.com/nocategory/5634) - 小島成久さんは、福岡県を中心に幅広く活動しているJCCAのマスタートレーナーです。 長距離ランニ
- [脇坂さん解説「インナーユニット」　骨盤底筋について＆インナーユニットの働き](http://coreconfan.com/nocategory/5959) - JCCAマスタートレーナー脇坂大陽さんによる「インナーユニット」解説。 今回は前回に引き続き、インナーユニット
- [体幹トレーニングで有意義な午後を過ごそう│眠気対策の体幹トレーニング](http://coreconfan.com/nocategory/5692) - お昼休み、しっかり昼食もとったし午後から頑張るぞー！と意気込んだのはいいものの、お昼休み後にくる急な眠気。この眠気出来ることなら何とかしたい。有意義な午後を過ごしていくためにも眠気対策の体幹トレーニングとは。
- [体幹トレーニングで寝違え予防　寝ている時の緊張を取る寝違え予防とは](http://coreconfan.com/nocategory/5631) - 朝起きて首を動かした瞬間に起きる激痛。寝違えた…寝違えを予防できるのであれば予防したい。体幹トレーニングで寝違い予防を、寝ている時の緊張を緩和する方法とは。
- [こんな使い方もあった！？ひめトレで骨盤を立たせて美姿勢を作りましょう](http://coreconfan.com/nocategory/5658) - 毎日座っているといくら意識をしていても姿勢が少し崩れやすいもの。ひめトレを活用して骨盤を立たせて崩れやすい姿勢を改善して行きましょう。ひめトレを使って骨盤を立たせる正しい座り方を。
- [慢性的な疲れ目│もしかしたら姿勢が原因かも](http://coreconfan.com/nocategory/4127) - デスクワークを続けていると目の奥が重くて疲れた感じ...この慢性的な目の疲れは日々の仕事中の姿勢が大きな原因かもしれません。少しの意識の変化で疲れ目からカラダを守れるとしたら…。ストレッチポールを使用して、目の疲れから解放される改善エクササイズ方法をご紹介します。
- [脇坂大陽さん「胸郭と肩甲骨」解説シリーズの最終回。肩甲骨まわりを柔らかくするとイイコトいっぱい](http://coreconfan.com/nocategory/4131) - 肩甲骨周りを動かすことがいい？コアコンディショニングで胸郭を柔らかくするとイイコトいっぱい。 日本コアコンディデョニング協会（ＪＣＣＡ）から脇坂大陽さん（マスタートレーナー、A級講師）をお迎えした連載の第三回。胸郭と肩甲骨について詳しくなっていきましょう。
- [カラダのカナメ「骨盤」解説の第二回！　いよいよ「骨盤の歪み」について！](http://coreconfan.com/nocategory/5090) - JCCAマスタートレーナーによる「骨盤」解説。 今回は多くの人が悩みや気になるポイントとして抱える「骨盤の歪み」がメインテーマです。 石塚トレーナーによると、ひとことで「骨盤が歪んでいる状態」といってもいろいろな分類や原因があるそうです。
- [冷え性改善足先ポカポカ動画集 ｜ 寒い冬の夜にぜひ試したいエクササイズ](http://coreconfan.com/nocategory/5263) - 足先や指先の冷えにお困りの方は多いと思います。 ストレッチポールを活用した冷え性対策に効果的なエクササイズ動画を集めました。シンプルな運動でもストレッチポールの上に寝て行うことで大きな効果があります。カラダを中からポカポカ温めて冷え症とは無縁の生活を。
- [体幹トレーニングでカラダを変える自宅で続けるトレーニングの3つのコツ](http://coreconfan.com/nocategory/5595) - 体幹トレーニングでカラダを変えたい。計画立ててお金もかけず自宅でやるぞ！と意気込んだは良いものの、全く継続的にいかない。せっかく体幹トレーニングを行おうと感じたのなら継続的に行うことがポイントですね。体幹トレーニングを自宅で続ける方法とは。
- [骨盤の位置をニュートラルに！ ｜ 姿勢改善＆運動パフォーマンスアップ「きほんのき」](http://coreconfan.com/nocategory/5470) - あなたは「猫背」？それとも「出っ尻」？ 骨盤がまっすぐ立っている状態は、人間本来の自然な位置であり、もっともカラダに負担が少ないものです。ストレッチポールやひめトレを使用して骨盤位置を正しくする方法を紹介します。
- [計画的に行う体幹トレーニングでダイエット　体幹トレーニングで成果を勝ち取る方法](http://coreconfan.com/nocategory/5416) - 短期のダイエットは結果は出るけれどもリバウンドの心配が...しかし、計画的な体幹トレーニングで行うダイエットは効果が違ってきます。体幹トレーニングでダイエット成果が出るための計画的な体幹トレーニング方法とは。
- [正月太りはひめトレで解消！みかんさん＆岡橋先生と一緒に骨盤底筋トレーニングでウエストを引き締めましょう！](http://coreconfan.com/nocategory/4931) - 一年の計は元旦にありということで今年こそは痩せようと計画を立てた方も多いのでは？しかし、いきなりお正月という大きな壁にぶち当たっていませんか？お正月太りなんてよく言いますけど今年は違うと意気込むあなたにみかんさんと一緒に骨盤底筋トレーニングでウエストを引き締めましょう。
- [ぶら下がり運動の前に知っておきたいコト ｜ 猫背のまま行うのは危険かもしれません](http://coreconfan.com/nocategory/5537) - 先日、公園に行った時のことです。 初老の男性が雲梯（うんてい）を利用して「ぶら下がり運動」。 気持ちいい体操の
- [体幹トレーニングで錦織圭選手が全米テニス準優勝。世界ランキング8位へ！](http://coreconfan.com/nocategory/2619) - 世界レベルのバックハンドは体幹の安定からくりだされている！？錦織選手が全米オープンテニスで準優勝。体幹を鍛え上げて試合でも最後まで持つ体力強化を図った錦織選手。
- [体重は減ったのにお腹のたるみが治らない骨盤底筋トレーニングでウエストシェイプ](http://coreconfan.com/nocategory/5219) - 体重は減ったのにお腹のたるみが全く落ちない。あの減った体重はどこに行ったの？このようなことで悩むダイエッターは多いのでは？減った数値に喜ぶのはいいですが継続的に体重を減らし続けたい。そんな時は骨盤底筋を鍛えていきましょう。
- [ランニングシーズン真っ盛り！ランナーなら知っておきたい体幹エクササイズを紹介！](http://coreconfan.com/nocategory/5024) - ランニングシーズン真っただ中。大会で自己ベスト更新、完走、ダイエットなど理由は様々。でもどうせやるからにはケガせずに長く続けていきたいですよね。けがせず長くランニングを行いたいランナーのためにランナーのための体幹トレーニングをご紹介
- [体幹トレーニングで痩せやすいカラダづくり。週末に増えた体重を戻す方法とは](http://coreconfan.com/nocategory/5214) - 何かとやることの多い週末。イベント事も多くてついつい食べ過ぎてしまいがち。週明けに体重をはかってびっくり！体幹トレーニングで週末に増えてしまった体重を戻しやすいカラダづくりを行っていきましょう。今回は体幹トレーニングと週末に増えた体重を戻す方法について。
- [ストレッチポールを使用した体幹トレーニング「逆腹式呼吸」。健康やスポーツのために](http://coreconfan.com/nocategory/3902) - 私たちに必要不可欠なのが呼吸。体幹トレーニングを行っていく上でも呼吸はとても大きな役割を担っています。呼吸を有効活用した健康なカラダづくりのために、ストレッチポールを使用した「逆腹式呼吸」エクササイズをご紹介します。
- [体幹トレーニングで猫背改善に挑む。ストレッチポールを使用した猫背改善エクササイズ　](http://coreconfan.com/trouble/3749) - 体幹トレーニングで猫背改善の効果が期待できるものがあります。ストレッチポールを使用したエクササイズで、胸郭や肩甲骨まわりを緩め、その状態をキープすることができるからです。代表的なパッケージエクササイズ「ソラコン」をご紹介します。
- [膝痛予防はストレッチポールで！　ヒザ周囲と股関節を緩め動きやすくする運動](http://coreconfan.com/nocategory/3659) - 膝痛を予防改善するストレッチを紹介！膝の筋肉を鍛えることは膝痛には大事ですが、その前に！ ストレッチポールのエクササイズには膝や股関節をいたわるストレッチがあります。膝痛にはまず股関節や周囲の筋肉を緩めることから始めてみましょう。
- [腰痛改善にストレッチポールのエクササイズを試してみませんか？](http://coreconfan.com/trouble/3380) - 効果的な腰痛対策エクササイズをすることであなたの腰痛は改善へと向かいます。原因のはっきりしない慢性腰痛を改善するためにストレッチポールエクササイズを試してみませんか？腰まわりを緩め本来の正しい位置に戻すためのエクササイズを紹介します。
- [骨盤の歪み解消にも効果？　骨盤底筋トレーニングで骨盤を本来の状態に](http://coreconfan.com/nocategory/5111) - 骨盤底筋をトレーニングすることで、骨盤の歪みが解消できるかもしれません。骨盤の底部にハンモック状にある骨盤底筋から骨盤の歪み解消。そのメカニズムとエクササイズについて解説します。
- [体幹トレーニングで歌声豊かに　良質な呼吸で感動させる歌声を](http://coreconfan.com/nocategory/3770) - 感動の歌声には良質な呼吸が欠かせません。歌の上達を目指す方は、ラクで気持ちのいい体幹トレーニングをおこなってみませんか？ シンガーソングライターの秦 基博さんがテレビでストレッチポールで行うリラックスエクササイズを紹介してくださいました。キレイな歌声のための体幹トレーニングです。
- [慢性疲労解消のためのストレッチ「ベーシックセブン」。ストレッチポールで体をゆるめましょう。](http://coreconfan.com/nocategory/3850) - 慢性疲労解消には睡眠が一番！しかし良質な睡眠を心がけようとしている方の多くが、疲れがとれないと考えているようです。慢性疲労を解消して、翌朝スッキリ起きるためにストレッチポールを活用したエクササイズでカラダを整えましょう。
- [骨盤底筋トレーニングで腰痛改善！　骨盤底筋は正しい姿勢へ導くカギ](http://coreconfan.com/nocategory/4902) - 骨盤底筋を引き締めて体幹をトレーニングすることで腰痛が緩和されるかもしれません。なぜなら腰痛の原因の多くはカラダの筋肉の張りからきているからです。腰痛の原因を知って、インナーユニットを鍛え、正しい姿勢へ導く骨盤底筋トレーニングをしましょう
- [睡眠ストレッチエクササイズ！　不眠症改善エクササイズにストレッチポール](http://coreconfan.com/nocategory/3084) - 夜になるといろいろ考えることが多くなって眠れない。不眠症かも。これを解決するストレッチエクササイズを紹介。ストレッチポールを活用した不眠症を改善し熟睡できるようになるかもしれません。簡単エクササイズでできる寝る前のちょっとした睡眠カラダづくり。
- [トレーナー解説シリーズ第二回は「骨盤」！　その構造と仕組みについてマスタートレーナー２人が語ります！](http://coreconfan.com/nocategory/4996) - 自分のカラダのことなのに意外と知らないことばかり？？？ 日本コアコンディショニング協会（ＪＣＣＡ）から講師をお
- [脇坂大陽さん「胸郭と肩甲骨」解説シリーズ第二回をアップ！今回はスポーツとの関係について](http://coreconfan.com/nocategory/4092) - 新たにスタートした「トレーナー解説シリーズ」。 日本コアコンディデョニング協会（ＪＣＣＡ）から脇坂大陽さん（マ
- [トレーナー解説シリーズ開始！第一回は「肩甲骨と胸郭の動きを良くするとイイコトいっぱい！」](http://coreconfan.com/nocategory/4041) - ストレッチポール®を使用したコアコンディショニング。 今回は、日本コアコンディデョニング協会（ＪＣＣＡ）から
- [楽器演奏家のための体幹トレーニング。姿勢の安定は演奏にも大きなメリット](http://coreconfan.com/trouble/3759) - 楽器演奏の上達に体幹トレーニングをおすすめします。演奏の最初から最後まで安定して手を動かし続けるには、体幹の安定が欠かせません。より素晴らしい演奏をするためには姿勢も大事です。体幹トレーニングで美しく素敵な演奏のためのピアノなどの演奏姿勢を身につけましょう。
- [なぜ体幹トレーニングが人気!?　子供から大人まで体幹トレーニングが注目される理由とは](http://coreconfan.com/nocategory/4916) - 体幹トレーニングという言葉がテレビメディアなどで取り上げられるようになって多くの方が体幹トレーニングを導入している方も多いのではないでしょうか？体幹トレーニングが注目されている理由とは。
- [骨盤底筋でウエストくびれ美人！│骨盤底筋がウエストを引き締めるメカニズムとは](http://coreconfan.com/nocategory/4528) - 骨盤底筋をトレーニングしてウエストくびれ美人を実現しましょう。骨盤底筋を引き締めることによってウエストがくびれるメカニズムについて解説しています。ひめトレを活用した骨盤底筋トレーニングで目指せウエストくびれ美人！
- [一人でできる股関節調整の方法 ｜ 股関節の痛みが出る前にやっておきたい股関節調整方法](http://coreconfan.com/nocategory/4382) - 一人でできる股関節の調整方法をおしらせします。カラダが硬さは股関節の硬さ、と言われます。股関節が痛み、ケガにつながるケースは多いのです。ストレッチポールを利用して、股関節の調整をして痛みが出ないカラダづくりをしましょう。
- [気になるポッコリお腹が腰痛にも！？　骨盤底筋トレーニングで腰の不安を解消しましょう](http://coreconfan.com/trouble/3855) - ふとした瞬間に気づいたポッコリお腹。骨盤底筋の機能がしっかりしていないと腰痛やポッコリお腹の原因になってしまいます。そうならないためにはどうすれば良いのか。骨盤底筋でポッコリお腹解消の方法をお伝えします。
- [カラダが硬くても大丈夫！｜ カラダの安定性を高める体幹トレーニング ](http://coreconfan.com/nocategory/4124) - カラダが硬いことをコンプレックスに感じている人も多いのではないでしょうか。確かにカラダが硬いことが原因でカラダに痛みが出たりする方もいるようです。そこでカラダの硬さと柔軟性について体幹トレーニングの観点から見てみましょう。
- [股関節のゆがみからくるX脚O脚改善方法│まず股関節を緩め本来の位置に整えましょう](http://coreconfan.com/nocategory/4084) - O脚X脚には、姿勢や日常生活習慣による骨盤や股関節の歪みで発生してしまったものがあります。この歪みはストレッチポールを使用したコアコンディショニングで改善する可能性があります。まず股関節まわりの筋肉を緩め、正しい状態を取り戻すための運動を行います。股関節ストレッチ効果もある気持ちのいいエクササイズをぜひお試しください。
- [足のむくみ解消のためのストレッチ方法 ｜ 足の血行改善で美脚づくりのスタート！](http://coreconfan.com/nocategory/4031) - 足のむくみ解消のストレッチ方法として、ストレッチポールを使用した足首の運動を紹介しています。床に寝て足首を回すのとは実は大きな違いが…。そのメカニズムを説明。冷え性の改善で足先ポカポカの効果をおっしゃる方もいらっしゃいます。
- [カラダの左右バランスを整えて、スポーツパフォーマンスアップ！](http://coreconfan.com/nocategory/4026) - スポーツパフォーマンスアップ（競技力向上）のためには、カラダの左右バランストレーニングが欠かせません。左右バランスが悪いままだと、いろいろな弊害があります。この記事では左右バランスのチェック方法と、ストレッチポールハーフカットを使用したトレーニングを紹介しています。
- [体幹トレーニング→背骨の歪み改善→腰痛解消！のワケ](http://coreconfan.com/nocategory/4002) - 慢性的な腰痛を抱える人の多くが背骨の歪みを抱えている。その人たちが話した生活習慣の事例を今回まとめました。あなたにも当てはまるものはありますか？ ひめトレを使用した体幹トレーニングでできる背骨の歪み改善〜腰痛解消のエクササイズをぜひご覧ください。
- [浅い呼吸でお悩みの方に。苦しい呼吸にサヨナラしてつくる健康的な生活](http://coreconfan.com/nocategory/3996) - 深い呼吸を会得することで、リラックス効果や熟睡効果があります。そのメカニズムや、深い呼吸に大事な「横隔膜」の動きをよくするストレッチポールのエクササイズを紹介しています。ストレッチポールにのっての逆腹式呼吸を日常の生活習慣に取り入れてみませんか？
- [気持ちいいストレッチ紹介 ｜ ストレッチポールは痛みを感じるまで伸ばさなくてもＯＫです](http://coreconfan.com/nocategory/3977) - ストレッチという言葉を聞くと、気持ちいいと感じる人と痛いと感じる人がいます。筋肉の伸び縮みの原理と、痛みがなく気持ちいい範囲で十分効果があるストレッチポールによるエクササイズを紹介しています。このエクササイズは伸ばし過ぎなくても効果があります。
- [肩こりには肩甲骨まわりをゆるめる！ストレッチポールを使った肩甲骨ストレッチ](http://coreconfan.com/trouble/3965) - デスクワークをしていると無意識に肩に手をやってしまう方や、肩の周りが常にだるいという自覚症状を抱いている方必見！ 肩こりをスッキリ解消させるために肩甲骨まわりをゆるめるストレッチポールエクササイズを試してみませんか？
- [睡眠改善に寝る前ストレッチ。睡眠不足に効果的なストレッチポールを使った方法をご紹介します。](http://coreconfan.com/nocategory/3835) - 寝る前ストレッチをお探しの方へ。睡眠不足に効果的なストレッチポールを使ったストレッチ方法をご紹介します。ストレッチポールを使うと味わえる体が沈みこむ感覚で、よい眠りに誘われます。ぜひお休み前にお試しください。
- [トレーニングで防げる"緊張型肩こり頭痛"　肩の張りからくる頭痛があります](http://coreconfan.com/trouble/3798) - 頭痛の中には、緊張型肩こり頭痛といわれるものがあります。肩の筋肉がこわばっていることが原因の頭痛で、これはトレーニング「コアコンディショニング」を行うことによって予防や改善が期待てきます。緊張型肩こり頭痛に効果的なエクササイズを紹介します。
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- [コアの筋肉を鍛え、腰への負担を軽減する](http://coreconfan.com/trouble/trouble2/579) - 腰のトラブルの原因のひとつに、 腰に過度な負担がかかることがあります。 コアの筋肉を鍛え、体幹部を安定させるこ
- [原因となっている日常生活での心身の疲労をとる](http://coreconfan.com/trouble/trouble1/575) - 肩こりは、様々な要因によって引き起こされます。 肩こりの原因の最大の理由は、日常生活の作業や 姿勢のゆがみなど
- [正しい姿勢を維持し、肩に負担のかからないようにする](http://coreconfan.com/trouble/trouble1/571) - 姿勢を整えても、日々の生活のクセでまた元の姿勢に戻ってしまうことがあります。 日常生活の中でズレてしまった姿勢
- [正しいフォームで、安定したスイングを身に着ける](http://coreconfan.com/sport/tennis/565) - テニスは、自らの打ったボールを正確に相手のコートに 入れるスポーツです。 コート内を素早く動く中で、 正しいフ
- [前後左右の動きを素早く行えるような身のこなしを獲得する](http://coreconfan.com/sport/tennis/563) - テニスは、相手のショットに合わせて激しくコートを動き回ります。 自分が得意なコースへ打ち分けるためには、 ボー
- [スイングを安定させる](http://coreconfan.com/sport/golf/532) - ゴルフは同じスイング動作を繰り返すスポーツです。 どれだけベストなスイングを同じように繰り返せるかが ポイント
- [ダイナミックなスイングで飛距離を伸ばす](http://coreconfan.com/sport/golf/487) - ボールの飛距離獲得のためには、スイングの高速化と 安定化が必要になってきます。 ただ、いくら速いスイングをして
- [正しいランニングフォームを手に入れる](http://coreconfan.com/sport/running/542) - ランニングは同じ動きを何度も繰り返します。 正しい姿勢で走ることによって、より推進力が得られ、 より効率的にス
- [内臓を正しい位置に整え、腹痛を防ぐ](http://coreconfan.com/sport/running/537) - ランニング時に起こる腹痛に悩まされるランナーは多いです。 これは動きによって腸が上下動したとき、その近くにある
- [体を上手く使って技術を高める](http://coreconfan.com/sport/soccer/471) - サッカーは、走り回りながらボールをコントロールするスポーツです。 プレーする中で、様々な態勢での ボディコント
- [コンタクトを強くする](http://coreconfan.com/sport/soccer/463) - 相手選手との激しい接触も多いのがサッカーの特徴。 激しい接触を受けてもビクともしない体、 つまりコンタクトに強
- [投げる・打つ～力を最大限ボールに伝えるパワーポジションを獲得する](http://coreconfan.com/sport/baseball/428) - 打撃の時も守備の時も、ボールに反応しすぐに動き出せる姿勢。 それをパワーポジションと呼びます。 パワーポジショ
- [打撃、守備の際に、スピードに反応できる身のこなしを身に着ける](http://coreconfan.com/sport/baseball/448) - ポジションに関わらず、野球の動作に必要なのは、 スピードの早いボールに対して反応できる身のこなしを身につけるこ
- [【応用のエクササイズ・３】](http://coreconfan.com/nocategory/224) - 最初にご紹介したベーシックな各エクササイズの動きに変化をつけて、 さらなる効果を期待する場合に行なう運動です。
- [【応用のエクササイズ・２】](http://coreconfan.com/nocategory/218) - コアスタビライゼーションの代表的なエクササイズを紹介しましょう。 これも大きく分けて３つに分類されます。 ●呼
- [【応用のエクササイズ・１】](http://coreconfan.com/nocategory/196) - コアリラクゼーションの最終ステップとなる３項目に分類される５つのエクササイズです。 ベーシックセブンだけでは整
- [【胸回り・肩甲骨・頭部に作用するエクササイズ】](http://coreconfan.com/nocategory/187) - 胸、背中の可動域を広げ、猫背を予防し、頭部も正しい位置に戻すためのエクササイズです。 体を捻りやすくし、腕があ
- [【股関節・骨盤に作用するエクササイズ】](http://coreconfan.com/nocategory/179) - 股関節・骨盤の位置を整え姿勢改善や可動域を広げる、 主に下半身のエクササイズです。 ●骨盤スライド●ワイパー運
- [「体幹バランス（足）」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/361) - ハーフカットというツールを使用しています。 肩や足はリラックスさせたまま行いましょう。 エクササイズ解説：義澤
- [予備運動「手足の対角」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/491) - 足を先に伸ばしてから、反対側の腕をゆっくり床にすべらせて上げていきます。 【お詫びと訂正】JCCAでは、足を開
- [「横向きローリング（腰）」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/390) - 肩は固定した状態で、骨盤のみが動くようにしましょう。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚
- [ひめトレ「ペンギン」](http://coreconfan.com/himetore/294) - 内ももとお尻を引き締めるエクササイズです。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚 さつき
- [ベーシックセブン「鳥の羽ばたき運動」](http://coreconfan.com/stretchpole/483) - ゆっくりヒジと手首を床に滑らせて開いていきます。 数回、繰り返してみましょう。 エクササイズ解説：義澤 正太郎
- [ひめトレ「サイドロール」](http://coreconfan.com/himetore/298) - お尻、内もも、ふくらはぎを鍛えるエクササイズです。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚
- [ひめトレ「バックロール」](http://coreconfan.com/himetore/300) - 背骨を反ることで、柔らかく動かせるようにするエクササイズです。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モ
- [ひめトレ「フロントロール」](http://coreconfan.com/himetore/302) - 背骨を丸めることで、柔らかく動かせるようにするエクササイズです。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア）
- [ひめトレ「サイドリリース」](http://coreconfan.com/himetore/304) - 脇腹の筋肉を緩め、呼吸しやすくするエクササイズです。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚
- [ひめトレ「チェストリリース」](http://coreconfan.com/himetore/306) - 胸の筋肉を緩め、呼吸しやすくするエクササイズです。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚
- [ひめトレ「ツイストブレス」](http://coreconfan.com/himetore/308) - ウエストの筋肉を鍛えます 背骨を柔らかくし、体をひねりやすくするエクササイズです。 エクササイズ解説：義澤 正
- [ひめトレ「シェイプブレス」](http://coreconfan.com/himetore/310) - お腹の筋肉を鍛え、下腹をへこませるエクササイズです。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚
- [ひめトレ「バードウイング」](http://coreconfan.com/himetore/312) - 肩甲骨を柔らかくし、肩の可動域を広げるエクササイズです。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：
- [ベーシックセブンプラス「首の運動」](http://coreconfan.com/stretchpole/342) - 首周りの筋肉を緩め、首を正しい位置に整えるエクササイズです。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデ
- [ベーシックセブンプラス「足首の運動」](http://coreconfan.com/stretchpole/344) - 足首のストレッチ。股関節への良い影響もあります。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚 さ
- [ベーシックセブンプラス「腕のパタパタ運動」](http://coreconfan.com/stretchpole/348) - 肩から動いているのを感じましょう。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚 さつき
- [ベーシックセブンプラス「肩甲骨の運動（応用）」](http://coreconfan.com/stretchpole/350) - 肩甲骨を動かしやすくするエクササイズです。 肩はリラックスして行ないましょう。 エクササイズ解説：義澤 正太郎
- [ベーシックセブンプラス「床みがき運動（応用）」](http://coreconfan.com/stretchpole/352) - 肩甲骨を動かしやすくするエクササイズです。 肩はリラックスして行ないましょう。 エクササイズ解説：義澤 正太郎
- [「体幹バランス（手×足）」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/356) - ハーフカットというツールを使用しています。 肩や足はリラックスさせたまま行いましょう。 エクササイズ解説：義澤
- [「体幹バランス（手）」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/369) - ハーフカットというツールを使用しています。 肩や足はリラックスさせたまま行いましょう。 エクササイズ解説：義澤
- [「軸回旋」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/371) - ハーフカットというツールを使用しています。 ゆっくりと体を倒します。 眉間、指先、おへそが一直線のまま、小さく
- [「腹式呼吸」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/373) - ハーフカットというツールの上に寝ています。 息を吸い、吐くときにお腹をゆっくりとへこませます。 エクササイズ解
- [「逆腹式呼吸」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/376) - ハーフカットというツールの上に寝ています。 お腹はへこませる方のみ意識しましょう。 エクササイズ解説：義澤 正
- [「側臥位ローリング（胸椎）」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/392) - ソフトポールというツールを使用しています。 大きく動かすのではなく、骨盤は固定して行ないます。 エクササイズ解
- [「バイバイ応用」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/394) - 通常のストレッチポールに加え、ハーフカットというツールを使用しています。 脱力し、振動が股関節に伝わるのを感じ
- [「脇下ローリング」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/407) - ハーフカットとソフトポールというツールを使用しています。 基本姿勢のまま腕の下にソフトポールを入れ、手の方向に
- [「頭上ローリング」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/409) - ハーフカットとソフトポールというツールを使用しています。肩が最も楽な位置で行ないましょう。 エクササイズ解説：
- [チンイン エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/425) - 頭をポールに押し付けるようにします。顔は水平にしたままです。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデ
- [肩交互運動](http://coreconfan.com/stretchpole/430) - 肩だけでなく、肩甲骨が動いているように意識しましょう。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石
- [「ツイスター」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/432) - 手を引っ張るというよりも、身体がひねられることを意識して行いましょう。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリ
- [「クレッセント」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/434) - 頭と骨盤はポールに残したままにし、呼吸に合わせて肋骨が広がるのを意識します。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（
- [「コーン」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/437) - つかまれているほうの手は脱力しましょう。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚 さつき
- [「胸のスライド」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/445) - こちらは胸だけを水平に、左右にスライド運動するイメージです。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデ
- [「バイク」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/459) - 膝と膝をすり合わせるように足を前後に動かします。 息を吐いてお腹に力を入れながら行います。 エクササイズ解説：
- [「バタ足運動」](http://coreconfan.com/stretchpole/461) - 90度に上げた足で、モモの裏を軽くたたくようにしてください。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデ
- [「フロッグキック」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/465) - 足首や膝はダイナミックに動きますが、かかとは前後に直線で動くことを意識しましょう。 エクササイズ解説：義澤 正
- [「ワイパー運動」](http://coreconfan.com/stretchpole/467) - 足の付け根から動かします。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚 さつき
- [「骨盤スライド」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/469) - 骨盤だけを左右にスライドさせるイメージで行なってみましょう。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデ
- [ベーシックセブン「小さなゆらぎ運動」](http://coreconfan.com/stretchpole/473) - リラックスしたまま左右に自由に動いてみましょう。海中に漂う海藻のイメージです。 このエクササイズ後は自然な呼吸
- [ベーシックセブン「膝緩め運動」](http://coreconfan.com/stretchpole/475) - 足首の位置は変えずに、膝だけ上下に動かします。 徐々に小刻みな動きに変えてみましょう。 エクササイズ解説：義澤
- [ベーシックセブン「バイバイ運動」](http://coreconfan.com/stretchpole/481) - 足を動かしながら、股関節まで振動が伝わるのを感じましょう。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル
- [ベーシックセブン「肩甲骨の運動」](http://coreconfan.com/stretchpole/485) - 腕全体を空に向かって引き上げるようにし、戻します。 手の位置は、垂直よりもややおへそよりの方が負担が少ないでし
- [ひめトレ「ツリー」](http://coreconfan.com/himetore/314) - 呼吸に合わせて、腕をまっすぐ上に引き延ばしましょう。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚
- [ひめトレ「呼吸エクササイズ」](http://coreconfan.com/himetore/316) - ツールが当たる位置を意識しながら行ないます。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚 さつき
- [ひめトレ「基本姿勢」](http://coreconfan.com/himetore/318) - 骨盤底筋群を意識してトレーニングできるように開発されたのが 「ひめトレ」です。 エクササイズ解説：義澤 正太郎
- [ベーシックセブン「床磨き運動」](http://coreconfan.com/stretchpole/489) - ヒジと手首が床から離れないようにします。大きい円を徐々に小さくしていきましょう。 肩甲骨まで振動が伝わるのを感
- [予備運動「膝開き」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/493) - 膝が開きやすいように、足の間や位置を調整して 行なってみてください。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア
- [予備運動「胸開き」エクササイズ](http://coreconfan.com/stretchpole/496) - リラックスした気持ちで行なってください。 ヒジはなるべく床から離れないようにしましょう。 肩や胸が痛くならない
- [基本の姿勢・乗り方](http://coreconfan.com/stretchpole/500) - ポールの上に座り、ゆっくりカラダを倒します。 頭とお尻の位置が大事です。 エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオ
- [ひめトレ「カーフレイズ」](http://coreconfan.com/himetore/296) - エクササイズ解説：義澤 正太郎（クオリア） モデル：石塚 さつき

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- [会社概要](http://coreconfan.com/company) - 会社名 いまじにあ株式会社 住所 〒105-0003 東京都港区西新橋1-2-9 日比谷セントラルビル14階
- [スイングストレッチ(R)](http://coreconfan.com/swing_comming) - 体幹トレーニングの新ツール、スイングストレッチ（R）の紹介記事を下記にアップしています。 現在、市販化のために最終的なモニタリングを行っており、 そのためにトレーニング指導者からトップアスリートの皆さんなどで テストを行っていただいています。 動画をアップしましたので下記にてご覧ください。 http://coreconfan.com/category/swing/
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- [コアコンを通して健康な体づくりを広げる活動をしたい！谷春代さんインタビュー](http://coreconfan.com/news/7899) - 今回は東京都足立区を訪れました。JR北千住駅より徒歩3分のところにある「R＆Fカラダプラス」でグループ指導を
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- [「バレエ」を通して人間性を磨く育成を！｜バレエダンサー・振付家上杉真由さん取材](http://coreconfan.com/news/7849) - 現役アスリートを訪ねて、これまでの活躍の裏に隠されたエピソードをお伝えしていきます。 今回お話をお伺いしたのは
- [目標は世界選手権でベストパフォーマンスを！｜アルペンスキー清澤恵美子選手取材](http://coreconfan.com/news/7844) - 現役アスリートを訪ねて、これまでの活躍の裏に隠されたエピソードをお伝えしていきます。 今回お話をお伺いしたのは
- [体感から気づきを引き出すプログラムデザインへ取り組みたい！今関礼章さんインタビュー](http://coreconfan.com/news/7827) - コアコントレーナーの現場での姿をレポートするシリーズ。 今回は静岡県を訪れました。JR三島駅よりバスで20分の
- [トレーナーの社会認知を高めたい！奥野純也さん取材](http://coreconfan.com/news/7753) - コアコンのプロフェッショナルを求めて、今回は大阪府南森町でサロンを経営する奥野純也さんのもとへ伺いました。 指
- [「楽しい生活の基盤を作る」吉田弥生さん指導取材](http://coreconfan.com/news/7713) - 東海地方で活躍するコアコンのプロフェッショナルを求めて、今回は岐阜県岐阜市でフリーインストラクターとして活動す
- [目標はシリーズチャンピオン！バイクロードレースライダー生形秀之選手取材](http://coreconfan.com/news/7710) - 現役のアスリートから、これまでのキャリアと今後のビジョンを取材する「全国のアスリートを訪ねて」。 今回は、全日
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- [運動を通して「なりたい自分」へ｜森島達さんコアコン取材](http://coreconfan.com/news/7656) - 今回は栃木県宇都宮市へ伺いました。JR宇都宮駅より徒歩10分のところにある、骨盤ダイエット・コアトレーニング専
- [「嬉しい」「楽しい」の感動体験へ！嶋田夕子さんコアコン取材](http://coreconfan.com/news/7551) - 神奈川県横浜市、横浜市営地下鉄「高嶋町」駅より徒歩３分のところに嶋田夕子さんが経営するサロン「エイジレスボディ
- [健康的な１００歳コミュニティ作りを目指す｜金雄一さんコアコン取材](http://coreconfan.com/news/7529) - 東京都荒川区、日暮里駅より徒歩６分のところに金雄一さんが経営する金接骨院があります。 柔道整復師として活動する
- [健康づくりが根付く地域を目指す｜本村 一暢さんコアコン取材](http://coreconfan.com/news/7498) - 埼玉県北上尾駅より車で５分。 ここにオンリーワンウェルネス代表の本村 一暢さんが経営するサロンがあります。 ト
- [教育現場で活躍するアスレティックトレーナーを直撃](http://coreconfan.com/news/7443) - 東京都国分寺市にある早稲田実業学校、甲子園優勝経験を持つ硬式野球部を始め、数多くの競技が全国大会に出場している
- [お客様のチャレンジ達成へのコアコンディショニング｜馬場大輔さん取材](http://coreconfan.com/news/7332) - 東京の北千住駅から歩いて３分。 ここに馬場大輔さんが経営する「Karada+」があります。 柔道整復師とトレー
- [選手の夢実現へのコアコンディショニング｜大森大さん取材](http://coreconfan.com/news/7310) - 小田急線相模大野駅から歩いて8分。 ここに大森大さんが経営する「元気発信基地・スタジオSOS」があります。 ト
- [家族の笑顔を紐解くコアコンディショニング〜義澤正太郎さん取材](http://coreconfan.com/news/7301) - 代々木公園駅から徒歩4分のところにあるリハビリ＆リコンディショニングジム「qualia」にてマネジャーを勤める
- [石塚トレーナー、東大女子バレー部レポート3期目開始！](http://coreconfan.com/news/7247) - 石塚トレーナーの3期目の挑戦が始まりました。 これまで以上に、じっくり取りかかれる機会をいただき、 彼も燃えて
- [世界陸上日本代表・右代啓祐選手と新井涼平選手「スイングストレッチ」を体験！](http://coreconfan.com/news/7086) - コアコンファン編集部は、今回、日本を代表するトップアスリートのお二人に「スイングストレッチ」をご紹介してきまし
- [インターハイ優勝入賞の常連校にスイングストレッチ](http://coreconfan.com/news/7190) - 東京都品川区にある東京高校、インターハイ優勝入賞の常連校で全国有名校です。今回、ご訪問する機会をいただきました
- [バスケットボールのプロ選手もひめトレ・スイング絶賛！サイバーダインつくばロボッツ](http://coreconfan.com/news/7187) - コアコンディショニングの輪が、バスケ界にも浸透！今回プロバスケットボールリーグＮＢＬのサイバーダインつくばロボ
- [ラフティング日本代表がコアコンディショニングを体験](http://coreconfan.com/news/7062) - 競技ラフティング日本代表TEIKeiのみなさまにコアコンディショニングを体感していただきました。 水の流れを読
- [コアから「美」を創る〜谷口真由美さんのセッションを取材](http://coreconfan.com/news/7057) - 東京都狛江市にあるベストボディ・ジャパン認定スタジオBODY UPにて活動するJCCAマスタートレーナーの谷口
- [東大女子バレーボール部　５部昇格決定！](http://coreconfan.com/news/6978) - 東京大学運動会女子バレーボール部の皆さんが、悲願の昇格！ 豊田裕一監督（元NECレッドロケッツコーチ）や南日泰
- [本村一暢さんによる”癒し系”コアコンディショニング指導を取材！](http://coreconfan.com/news/6968) - 首都圏で活動するＪＣＣＡマスタートレーナー本村一暢さん。彼のセッションの模様を取材しました。画面でみておこなう
- [コアコン＆音楽　第二弾！　 東邦音楽大学公開講座をアップ！](http://coreconfan.com/news/6965) - 東邦音大エクステンションセンターで行われた公開講座「音楽家のためのコアコンディショニング」。長井芽乃先生の授業
- [産後ママのケアに「ひめトレ」活躍中！](http://coreconfan.com/news/6886) - 産後ママのための運動教室が全国で開催されています。 日本親子体操協会の理事でもある大久保裕美さんは、 首都圏を
- [ストレッチポール®ハーフカットだけでできるエクササイズ](http://coreconfan.com/news/6881) - ストレッチポール®のシリーズのなかで 独特な半円形の形状をしているのがストレッチポール®ハーフカットです。 ス
- [体幹トレーニングの新ツール「スイングストレッチ®」の公式サイトが完成！](http://coreconfan.com/news/6726) - ストレッチポール®から体幹トレーニングの新ツール「スイングストレッチ®」が登場！ 2015年5月18日受注開始
- [体幹トレーニングの新ツール「スイングストレッチⓇ」、紹介動画をアップしています！](http://coreconfan.com/news/3920) - 2015.3.27 update スイングストレッチ®のウエブサイトがオープン！ 体幹トレーニングに新ツール＆
- [飯田覚士さんインタビュー全3回を公開しました。](http://coreconfan.com/news/6510) - ボクシング元世界チャンピオンで、現在はボクシング塾「ボックスファイ」の会長を努められている飯田覚士さん。 キッ
- [JCCA岩崎由純さんによる「肩甲骨まわりへのコアコンディショニング」完結！](http://coreconfan.com/news/6347) - これが源流のコアコンディショニング！ アスレティックトレーナー界のレジェンド、JCCA会長岩崎由純さんによる
- [JCCAマスタートレーナー・作業療法士　中鶴真人さんインタビュー](http://coreconfan.com/news/6130) - 中鶴真人さんは、JCCAマスタートレーナー／A級講師です。精神科でのデイケアに勤務する傍ら、主に女性を対象にし
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部最新情報](http://coreconfan.com/news/6049) - コアコンファンでは、東大女子バレーボール部レポートの情報を週1回程度のペースでお伝えしています。 年明けからは
- [脇坂さん解説「インナーユニット編」が完結！](http://coreconfan.com/news/6028) - JCCA人気講師による「カラダのこと」解説シリーズ。 今回は、いよいよインナーユニットについてです。 体幹トレ
- [カラダに無理なく楽しく走ろう！　小島成久さんインタビュー](http://coreconfan.com/news/6040) - 小島成久さんは、長距離走やトライアスロンの選手として活躍し、 現在はJCCAマスタートレーナー／A級講師として
- [「ひとりでやるより効果を実感！」 ｜ ＪＣＣＡマスタートレーナーの指導風景をアップ！](http://coreconfan.com/news/5617) - JCCAマスタートレーナーは実際の教室ではどのような指導を行っているのでしょうか。 有名芸能人の専属トレーナー
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部vol.16&17を公開！](http://coreconfan.com/news/5612) - 昇格を目指して体幹トレーニングを行う東大女子バレー部。 ジャンプ力強化を目的にした指導が開始されました。 彼女
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部vol.15【コーディネーショントレーニング】](http://coreconfan.com/news/5342) - 2015年一回目の東大女子バレーボール部のトレーニング指導がありました。 昨年までに新チーム各選手の現状は見極
- [ランニングイベントレポート！ | ランナー向け体幹エクササイズとセルフケアでタイム向上](http://coreconfan.com/news/4830) - 多くのランナーが集う皇居周回コースのほど近くで、このほど「ドリームランニング」という ランニングイベントが開催
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- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大女子バレー部日記 vol.11【4年生最後の公式戦】を公開！](http://coreconfan.com/news/3652) - 石塚ディレクターの東大女子バレー部帯同記。 今年度４年生最後の公式戦が行われました。 試合のあとには部員の皆さ
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部 vol.13【大公開！基本トレーニング】](http://coreconfan.com/news/4144) - 石塚ディレクターの東大女子バレー部トレーニング指導レポート。 今回は、地力強化の時期にやっておきたいウォーミン
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部vol.14【ジャンプ力トレーニング】をアップ！](http://coreconfan.com/news/4705) - 石塚ディレクターの東大女子バレー部指導レポート、今年最後の報告です。 今回からジャンプ力強化のメニューを加えま
- [体幹トレーニング内容満載!初のコアコンディショニング本発売！](http://coreconfan.com/news/8) - 体幹トレーニングの情報がこれ一冊に！ストレッチポールを活用した体幹トレーニングコアコンディショニング本が発売。内容は、カラダに悩む全年齢の方へ。
- [コアコン情報サイト　コアコンファン・ドットコム　オープンしました！](http://coreconfan.com/news/557) - 体幹トレーニング専門の情報発信サイトコアコンファンドットコムがオープンいたしました。このサイトでは、トップアスリートから一般の方まで実施でき効果を実感できる体幹トレーニング動画満載の情報発信サイトとなっています。
- [体幹トレーニングイベントのレポートをアップしました！](http://coreconfan.com/news/733) - 体幹トレーニング満載のスポーツイベント、TTC・SPORTS EXPO in鹿児島が行われました。ここでは長友佑都選手のトレーナーとして有名な木場克己さんによるコバトレや、日本コアコンディデョニング協会によるコアコンディショニングの体験会が好評を博していました。
- [体幹トレーニングで世界一を！水泳五輪代表小泉トレーナーにインタビュー](http://coreconfan.com/news/736) - 体幹トレーニングが水中姿勢をキープ。五輪水泳代表トレーナー小泉圭介さんに聴くトップアスリートのトレーニングとは。ウォーミングアップや筋力強化のために行う体幹トレーニングの効果には必見です。ぜひご覧ください。
- [体幹トレーニングとパフォーマンスの関係は？シルクドソレイユ北尾さんインタビュー](http://coreconfan.com/news/746) - 体幹トレーニングとパフォーマンスの関連性とは。シルクドソレイユでパフォーマンスをする元五輪シンクロ選手北尾佳奈子さんにインタビュー。水面上に高く飛び出す脚と体幹トレーニングの関連性とは。
- [体幹トレーニングの米国での取り組みとは？シンポジウムレポ―ト更新しました](http://coreconfan.com/news/1187) - 体幹トレーニングを学ぶ。トレーニングの最先端を行くアメリカでの取り組みを潜入取材。アメリカの体幹トレーニングと現在の日本の取り組みの違いは？
- [体幹トレーニングはカラダだけではない？佐藤琢磨選手をサポートする小松武史先生に聞く](http://coreconfan.com/news/1263) - 体幹トレーニングは佐藤琢磨さんも活用！ 佐藤さんのトレーニング指導や鍼灸治療を行うゴッドハンド小松武史先生を訪問。体幹トレーニングやメンタルケアの重要性について、「あらゆるスポーツにコア（体幹）が大事」と語っていただきました。
- [体幹トレーニング in アメリカ！コアコンをオリンピックトレーナーとアメリカの大学生に！](http://coreconfan.com/news/1410) - 体幹トレーニングを大学の先生へ。オリンピックトレーナーと共に実現した体幹トレーニングのアメリカへの伝道。ストレッチポールを活用した体幹トレーニングの効果の実感は...
- [体幹トレーニング in アメリカ！スタンフォード大に紹介！さらにサッカーアメリカ代表パフォーマンスコーチの咲花正弥さんにも！](http://coreconfan.com/news/1605) - 体幹トレーニングが名門スタンフォード大学に。ストレッチポールを活用した体幹トレーニングをアメリカサッカー代表も効果を体験。
- [体幹トレーニング「コアコンディショニング」をイチローも所属したマリナーズのキャンプ施設に紹介！](http://coreconfan.com/news/1637) - 体幹トレーニングをイチロー選手が在籍したマリナーズへ。トレーニング施設を訪れ、体幹トレーニングについて対談。その中でストレッチポールを活用した体幹トレーニングは効果を実感してとても交換を持っていただきました。
- [体幹トレーニングをSFジャイアンツブルペンキャッチャー植松さんとNFLチアリーダー勝呂さんに！](http://coreconfan.com/news/1661) - 体幹トレーニングが野球本場MLBのジャイアンツに。現役NFLチアリーダーも効果を実感したストレッチポールを活用した体幹トレーニングとは。世界のトッププレイヤーも大事にする体幹トレーニングは必見です。
- [体幹トレーニングをメジャーリーグに！エンジェルスキャンプにストレッチポール](http://coreconfan.com/news/1710) - 体幹トレーニングが野球の本場MLBに。メジャーリーグエンゼルスのキャンプに潜入したストレッチポール。体幹トレーニングが日本からアメリカへ伝道。今活躍しているあの選手も体幹トレーニングをしているかも...
- [骨盤底筋トレーニングを体験！東京・青山でみかんさんイベント](http://coreconfan.com/news/1782) - 骨盤底筋トレーニングを体感で効果を実感。タレントのみかんさんと一緒に東京青山で体験会を行います。骨盤底筋トレーニングのストレッチポールひめトレを多くの方が体験しました。
- [体幹トレーニングの視察にアメリカへ。NATAシンポジウムレポート追加！](http://coreconfan.com/news/1993) - 体幹トレーニングの視察のために訪れたトレーニングの本場アメリカ。最先端の体幹トレーニングの情報が行きかうNATAシンポジウムのレポートが更新されました。
- [体幹トレーニングで富士山登頂！登頂するための体幹トレーニングとは](http://coreconfan.com/news/1999) - 体幹トレーニングで体幹安定。日本最高峰富士登山のサポートをしたのは体幹トレーニングでした。登山者のコンディショニングを整えたのはストレッチポールによる体幹トレーニング。全員登頂の歩みをご確認ください。
- [体幹トレーニングの日米での違い。ストレッチポールの活用法](http://coreconfan.com/news/2100) - 体幹トレーニングと一口に言っても、日米では活用方法が異なってきます。体幹トレーニングで活用するツールであるストレッチポールの活用の違いを日米の観点から説明しています。
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大女子バレー部指導レポート　vol.1](http://coreconfan.com/news/2105) - 体幹トレーニングを日本最高学府で！ 東京大学女子バレーボール部にコアコンディショニングが導入されました。今回からじっくり体幹トレーニングの重要性とその効果をお伝えしていきます。最終的な目標は、部の昇格。体幹トレーニングで広がる可能性をぜひご覧ください。
- [CoreCon実践レポート 記事3本追加！](http://coreconfan.com/news/2254) - アメリカにおけるトレーニング＆コンディショニングの情報が更新されました。コア（体幹）を意識したリラクゼーションエクササイズなど指導のリサーチしてきたレポートが3つ更新されています。
- [体幹トレーニングで昇格！東大女子バレー部指導レポート　vol.2-使っていない筋肉を使う-](http://coreconfan.com/news/2270) - 体幹トレーニング＆東大女子バレーボール部レポートの第二回。今回は、選手のバランスをチェックします。脚の長さが左右で違う選手がチラホラ…。ここで体幹トレーニングによって、脚の長さを揃えるエクササイズを紹介しています。これを実施する際はストレッチポールによるコアコンディショニングもぜひお試しください。
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大女子バレー部指導レポート vol.3　-脚の長さを揃える-](http://coreconfan.com/news/2396) - 体幹トレーニング＆東大女子バレーボール部レポートの第三回。今回は、選手のバランスをチェックします。脚の長さが左右で違う選手がチラホラ…。ここで体幹トレーニングによって、脚の長さを揃えるエクササイズを紹介しています。これを実施する際はストレッチポールによるコアコンディショニングもぜひお試しください。
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大女子バレー部指導レポート vol.7　-骨盤底筋トレーニング-](http://coreconfan.com/news/3076) - 体幹トレーニング＆東大女子バレーボール部レポートの第七回。体幹トレーニングを練習に取り入れている東京大学女子バレー部。彼女たちのパフォーマンス向上のカギは骨盤底筋トレーニング。体幹トレーニングでパフォーマンスが上がる骨盤底筋トレーニングとは
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大女子バレー部指導レポート vol.8【秋のリーグ戦開始！】をアップ！](http://coreconfan.com/news/3111) - スポーツの秋、到来！ 東大バレー部も秋の大一番、昇格をかけたリーグ戦に入りました。 熱戦のさなかということで、
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大女子バレー部指導レポート vol.9【目標は春へ】をアップ！](http://coreconfan.com/news/3220) - 石塚氏による東大女子バレーボール部指導レポートの第九弾！！ 春から半年間、コアコンディショニングを導入し、練習
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大女子バレー部指導レポート vol.10【アダプテーション　トレーニング】をアップ！](http://coreconfan.com/news/3415) - 石塚氏による東大女子バレーボール部指導レポートの第十弾！！ 残すところ１試合！ 最終戦も勝って終わりたいバレー
- [体幹トレーニングの可能性。「ケガする前より強くする！」米国大学トレーナー小泉さんにインタビュー！](http://coreconfan.com/news/2471) - 体幹トレーニングは、アスリートのリハビリなどにも活用されて怪我の再発防止にも役立っています。怪我する前よりもよりよいパフォーマンスを発揮するための体幹トレーニングの重要性とは。
- [体幹トレーニングの新たな可能性。アメリカの理学療法クリニックに務めるクニさんにインタビュー！](http://coreconfan.com/news/2666) - 体幹トレーニングやレジスタンストレーニングをいくら頑張っても感覚入力ができないと実践で使える筋肉にはなりません。カラダの専門家との対談では感覚入力できる体幹トレーニングは大事だということが発見できました。
- [未来のオリンピック選手に。ジュニアのためのスポーツフォーラム開催](http://coreconfan.com/news/2787) - 東京で開催が決定したオリンピック。その時日本選手団のコアになるのが今のジュニア世代です。未来のオリンピアンの卵へスポーツフォーラムを開催しました。
- [親子のコミュニケーションを良くするために。杉山芙紗子さんワークショップレポート](http://coreconfan.com/news/2939) - 親子のコミュニケーションが、アスリート育成のコア。杉山愛選手の実の母でありコーチの杉山芙紗子さんが山口で親子のコミュニケーションワークショップを行いました。世界で活躍する選手の親としてコンディショニングも担う親の大事さについて。
- [高橋みゆきさんバレーボール教室。オリンピックメダリストの熱血指導！](http://coreconfan.com/news/3043) - バレーボール元女子日本代表の高橋みゆきさんが山口でバレーボール教室を開催。体幹を安定させた空中姿勢から打つスパイクを因数分解してトレーニング。全くスパイクを打てなかった小学生がネットを越えるスパイクへと変化した理由とは...
- [マラドーナのサッカー教室！？ディエゴ・加藤・マラドーナさんサッカー教室レポート](http://coreconfan.com/news/3063) - 加藤マラドーナさんがサッカー教室を山口で開催。次世代のアスリートたちに楽しく上達のコツを伝授。体幹の安定をしっかりとさせてシュートするトレーニングを行い、中にはすごいシュートを打つ小学生も...
- [コアコンフェスタ2014 in 東京　開催レポート（ＪＣＣＡ公式ブログへ）](http://coreconfan.com/news/3232) - 去る10月4日、5日に行われたコアコンフェスタ2014 in 東京の 開催レポートがアップされました。 JCC
- [NBAチャンピオンチームのトレーナー山口大輔さん　インタビューをアップ！](http://coreconfan.com/news/3825) - トップトレーナーインタビューに山口大輔さんのお話しが加わりました。 山口さんはアメリカプロバスケットボール「N
- [トレーナー解説シリーズ開始しました！第一回は脇坂大陽さんによる「肩甲骨と胸郭について」](http://coreconfan.com/news/4089) - カラダのことをもっと知ろう！ 自分のカラダを知ることが、セルフコンディショニングの第一歩です。 コアコンファン

## イベントレポート

- [ランナーのための体幹トレーニングでタイム向上 | ランニングイベントレポート](http://coreconfan.com/eventreport/4784) - ランナーのための体幹トレーニングで、ケガを予防し、楽しくタイムを上げようというイベントが開催された。 様々な体幹トレーニング、ケアのセミナーが開催され、参加した多くのランナーは、カラダの変化に驚いていた。
- [体幹トレーニング「コアコンディショニング」を全米トレーナーに。ラスベガスでシンポジウム開催！](http://coreconfan.com/eventreport/1124) - 体幹トレーニングの伝道師が、アメリカで行われた大学トレーナーのシンポジウムで、コアコンディショニングを発表してきました。今回はストレッチポールとひめトレを使用。アメリカの多くのトレーナーに日本式体幹トレーニングを紹介する第一歩となりました。
- [マラドーナのサッカー教室！？ディエゴ・加藤・マラドーナさんサッカー教室レポート](http://coreconfan.com/eventreport/3003) - 加藤マラドーナさんがサッカー教室を山口で開催。次世代のアスリートたちに楽しく上達のコツを伝授。体幹の安定をしっかりとさせてシュートするトレーニングを行い、中にはすごいシュートを打つ小学生も...
- [高橋みゆきさんバレーボール教室。オリンピックメダリストの熱血指導！](http://coreconfan.com/eventreport/2947) - バレーボール元女子日本代表の高橋みゆきさんが山口でバレーボール教室を開催。体幹を安定させた空中姿勢から打つスパイクを因数分解してトレーニング。全くスパイクを打てなかった小学生がネットを越えるスパイクへと変化した理由とは...
- [親子のコミュニケーションを良くするために。杉山芙紗子さんワークショップレポート](http://coreconfan.com/eventreport/2836) - 親子のコミュニケーションが、アスリート育成のコア。杉山愛選手の実の母でありコーチの杉山芙紗子さんが山口で親子のコミュニケーションワークショップを行いました。世界で活躍する選手の親としてコンディショニングも担う親の大事さについて。
- [未来のオリンピック選手に。ジュニアのためのスポーツフォーラム開催](http://coreconfan.com/eventreport/2749) - 東京で開催が決定したオリンピック。その時日本選手団のコアになるのが今のジュニア世代です。未来のオリンピアンの卵へスポーツフォーラムを開催しました。
- [体幹トレーニングで富士山登頂！登山のための体幹トレーニングとは](http://coreconfan.com/eventreport/1976) - 体幹トレーニングを活用して、富士登頂を目指せ！ ストレッチポールを持参し、身体のコンディショニングをしながら富士登山をする「ドリーム富士登山」。今年もこのイベントに参加してきました。山頂や山小屋でのコアコンディショニングの模様などをご覧ください。
- [体幹トレーニングの重要性。シンシナティ大の博士が体幹トレーニングを語る](http://coreconfan.com/eventreport/1967) - 体幹トレーニングの重要性について、シンシナティ大学のトーマス・パルマー博士の講義を受けてきました。身体の深層筋肉には、グローバル筋とローカル筋があります。この２つの筋肉の意味を知って体幹トレーニングをすることが大切です。
- [体幹トレーニングの視察。全米アスレティックトレーナーズ協会の最高峰イベントに参加](http://coreconfan.com/eventreport/1791) - 体幹トレーニングほか、最新のトレーニング理論やエクササイズツールなどの発表や交流会のある、年に一度の世界最大のイベント「NATAクリニカルシンポジウム＆ATエキスポ」に参加してきました。ここで得た情報をレポートしていきます！
- [骨盤底筋トレーニングを体験！東京・青山でみかんさんイベント](http://coreconfan.com/eventreport/1754) - タレントのみかんさんのトークショーにて骨盤底筋トレーニングが実際に体験することができます。会場は東京青山。当日はひめトレを活用した骨盤底筋トレーニングで効果を実感できます。
- [体幹トレーニング満載スポーツイベント！SPORTS EXPO in鹿児島](http://coreconfan.com/eventreport/43) - 体幹トレーニング満載のスポーツイベント、TTC・SPORTS EXPO in鹿児島が行われました。ここでは長友佑都選手のトレーナーとして有名な木場克己さんによるコバトレや、日本コアコンディデョニング協会によるコアコンディショニングの体験会が好評を博していました。
- [【コアコンフェスタ2014 in 東京】開催！](http://coreconfan.com/eventreport/3223) - 2014年10月4、5日。東京都内で日本コアコンディショニング協会による「コアコンフェスタ2014 in東京」

## トップトレーナー

- [早稲田実業小出敦也さんインタビュー｜教育現場とアスレティックトレーナー](http://coreconfan.com/toptrainer/7380) - 東京都国分寺市にある早稲田実業学校を訪れました。ここには初等部、中等部、高等部合わせて約２５００名の生徒が在籍
- [山口大輔さん ｜ NBAチャンピオンチームで７年間活躍した彼にインタビュー](http://coreconfan.com/toptrainer/3810) - 山口大輔さんは、NBAサンアントオスパーズで７年間アスレティックトレーナーとして務められ、スパーズは昨シーズン念願の優勝を手にしました。日本人トップトレーナーとしてNBAというバスケットボール界のトップ選手を間近でサポートしてきた彼に石塚利光氏がインタビューしました。
- [体幹トレーニングで世界一を！水泳五輪代表小泉トレーナーにインタビュー](http://coreconfan.com/toptrainer/708) - スポーツ現場において、今や究極のコンディショニング・ツールとして ごく日常的に活用されているストレッチポール。
- [体幹トレーニングはカラダだけではない？佐藤琢磨に指導した小松先生に聞く](http://coreconfan.com/toptrainer/1417) - こんにちは、石塚です！ 私は昨日、レンタカーをゲット！ カーナビもつけてもらい、後部座席にストレッチポールを積

## CoreCon実践レポート

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- [シルクドソレイユ"O"北尾佳奈子さんに再会！　おめでたいニュースも！](http://coreconfan.com/toshirepo/6812) - こんにちは！ 石塚です。再び、アメリカラスベガスに行ってきました。 今回は短い滞在でしたが、Universit
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- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部vol.18【頭脳と体幹を使ったウォーミングアップ】](http://coreconfan.com/toshirepo/5784) - 石塚です。２月になり春間近ですね。 東大女子バレー部も春のリーグ戦まであと3ヶ月となりました。
- [体幹トレーニングの日米差の１つ。ストレッチポールとフォームローラーの違いについて。](http://coreconfan.com/toshirepo/1924) - 体幹トレーニングの際の主要なトレーニングツールであるストレッチポール。アメリカにも類似品がありますが、目的や効果が違います。セルフ筋膜リリースやコアコンディショニングに幅広く使えるストレッチポール。異なる体幹トレーニングの意味について詳しく解説しています。
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部vol.17【足腰のバネを使って跳ぶために】](http://coreconfan.com/toshirepo/5569) - 石塚です。 いつも東大女子バレーボールのレポートご覧いただき、ありがとうございます。 私も選手の反応をみながら
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部vol.16【ジャンプ力強化トレーニング】](http://coreconfan.com/toshirepo/5347) - 石塚です。東大女子バレーボール部、今回はジャンプ力強化トレーニングです。 レベルアップのためにもっとも必要と感
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部vol.14【ジャンプ力トレーニング】](http://coreconfan.com/toshirepo/4683) - 石塚です。 暮れも押し迫った今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 さて、東大女子バレーボール部も年内の
- [体幹トレーニングはカラダだけではない？佐藤琢磨選手をサポートする小松武史先生に聞く](http://coreconfan.com/toshirepo/1191) - 体幹トレーニングは佐藤琢磨さんも活用！ 佐藤さんのトレーニング指導や鍼灸治療を行うゴッドハンド小松武史先生を訪問。体幹トレーニングやメンタルケアの重要性について、「あらゆるスポーツにコア（体幹）が大事」と語っていただきました。
- [体幹トレーニング in アメリカ！　コアコンをオリンピックトレーナーと一緒にアメリカの大学生に！](http://coreconfan.com/toshirepo/1336) - 体幹トレーニングを、アメリカのトレーナー志望の学生に伝授！ コアコンディショニングの指導を、オリンピック帯同トレーナーの授業で紹介しました。アメリカへの日本式体幹トレーニング（コアコンディショニング）の第一歩です！
- [体幹トレーニング in アメリカ！コアコンをスタンフォード大に紹介！さらにサッカーアメリカ代表パフォーマンスコーチの咲花正弥さんにも！](http://coreconfan.com/toshirepo/1577) - 体幹トレーニング＝コアコンディショニングを、アメリカの名門大学スタンフォード大のトレーナーに紹介してきました。また、偶然サッカーアメリカ代表のパフォーマンスコーチ咲花さんにもお会いできました。彼は室伏広治選手も指導しています。
- [体幹トレーニングと医療。”エクササイズとは医療である”テキサス大学　大山紗貴子博士にインタビュー](http://coreconfan.com/toshirepo/2134) - 体幹トレーニングは医療である、という考え方をご紹介します。アメリカで活躍する大山さんにインタビュー。体幹トレーニングをはじめとするエクササイズで、治療の効果が現れたり、ケガをしにくいカラダになります。コアコンディショニングもお伝えしてきました。
- [体幹トレーニングの可能性。「ケガする前より強くする！」サムヒューストン州立大学小泉トレーナーにインタビュー](http://coreconfan.com/toshirepo/2324) - 体幹トレーニングの可能性について。今回は、アメリカ・サムヒューストン州立大学のトレーニング室を訪問してきました。ここのモットーは「ケガをする前よりもいい状態で競技復帰させること」。体幹トレーニングであるコアコンディショニングの評価はどうだったでしょうか？
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部vol.7-骨盤底筋トレーニング-](http://coreconfan.com/toshirepo/3047) - 体幹トレーニング＆東大女子バレーボール部レポートの第七回。今回は、骨盤底筋への感覚入力トレーニングを再度実施します。試合を控えて、即効性のあるジャンプ力、また、玉際で欲しいあと一歩のために有効です。ひめトレを活用した体幹トレーニングをぜひ
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部 vol.13【大公開！基本トレーニング】](http://coreconfan.com/toshirepo/4139) - 石塚です。 体幹トレーニングの実践レポート。 今回はウォーミングアップを兼ねた基本トレーニング集です。 バレー
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部 vol.12【新チーム始動！】](http://coreconfan.com/toshirepo/3862) - 石塚です。久しぶりに東京大学に来ました。 新チームが発足して、一回目の指導。今日は早めに来て引退した４年生とあ
- [体幹トレーニングをジャイアンツトレーナーとNFLチアリーダーに！](http://coreconfan.com/toshirepo/1220) - 体幹トレーニングの一つであるコアコンディショニングをメインにMLBジャイアンツのトレーナー＆ＮＦＬ日本人チアリーダーに紹介してきました。カラダのコンディショニングに体幹トレーニングの重要性を認識していただきました。
- [体幹トレーニングと野球。SFジャイアンツブルペンキャッチャーにインタビュー](http://coreconfan.com/toshirepo/1542) - 体幹トレーニングと野球。MLBジャイアンツで活躍する日本人トレーナーにインタビュー。ブルペンキャッチャーでもある彼に、ご本人と選手のカラダづくりとコアの重要性、そして体幹トレーニングについてうかがってきました。
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部 vol.11【4年生最後の公式戦】](http://coreconfan.com/toshirepo/3638) - 東京大学女子バレーボール部4年生の集大成。体幹トレーニングでコンディショニングを行ってきた事もあり、力強いレシーブやスパイクでしっかり点が取れました。トレーナーの視点からゲームを振り返ります。
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部vol.6-勝負の秋スタート-](http://coreconfan.com/toshirepo/2672) - 体幹トレーニング＆東大女子バレーボール部レポートの第六回。今回は、大一番を控えての体幹トレーニングを行ってきました。ジャンプの着地で安定性が増し、故障を予防することができます。他のスポーツにも活用できるメリットの多い体幹トレーニングを数種類紹介しています。
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部vol.5-体幹強化で競技力UP-](http://coreconfan.com/toshirepo/2520) - 体幹トレーニング＆東大女子バレーボール部レポートの第五回。今回のテーマは「コアが入ると力も入る」。体幹トレーニングによって、コアに力をいれることで、運動パフォーマンスがアップします。どのようなエクササイズで効果があったのでしょうか。ぜひチェックしてみてください。
- [体幹トレーニングと医療。リハビリに効果的な体幹トレーニング](http://coreconfan.com/toshirepo/2365) - 体幹トレーニングインタビュー。アメリカのアスレティックトレーナー、新井さんのご自宅を訪問。体幹トレーニングやコアコンディショニングを紹介してきました。彼によると、故障の予防プログラムには必ずコア＝体幹のエクササイズを取り入れているそうです。
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部vol.4-現状を知る-](http://coreconfan.com/toshirepo/2474) - 体幹トレーニング＆東大女子バレーボール部レポートの第四回。今回は、最新の測定機材を使用して、選手のジャンプ力を中心に細かくチェック。本日測定した数値を、体幹トレーニングによって向上させていく計画です。どのような測定をしたのでしょうか。ぜひご覧ください。
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部vol.3-脚の長さを揃える-](http://coreconfan.com/toshirepo/2293) - 体幹トレーニング＆東大女子バレーボール部レポートの第三回。今回は、選手のバランスをチェックします。脚の長さが左右で違う選手がチラホラ…。ここで体幹トレーニングによって、脚の長さを揃えるエクササイズを紹介しています。これを実施する際はストレッチポールによるコアコンディショニングもぜひお試しください。
- [体幹トレーニングの新たな可能性。身体の操作と感覚をつかむ力が向上！](http://coreconfan.com/toshirepo/2373) - 体幹トレーニングインタビュー。今回はアメリカの理学療法クリニックで活躍する保坂さんにインタビュー。患者さんとの信頼関係を構築することが治療の第一歩。また、コアコンディショニングを行うことで、身体の操作と感覚をつかむ力が向上するとお話しいただきました。
- [熱中症予防のために大切なこと。メジャーリーグで働くトレーナーの研究](http://coreconfan.com/toshirepo/2140) - 熱中症はアメリカでもその研究が進んでいます。今回は現地で活躍する金村さんにインタビュー。熱中症対策もコアコンディショニングも、自分の体の状態を知ることが最重要です。また、彼の注目する体幹トレーニングは、動きとの連動性に注目していました。
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部vol.2](http://coreconfan.com/toshirepo/2231) - 体幹トレーニング＆東大女子バレーボール部レポートの第二回。今回は春のリーグ戦に備えて、普段使われていない筋肉を、体幹トレーニングや骨盤底筋への感覚入力トレーニングによって有効活用する方法をご紹介しています。体幹トレーニングによる変化は？ぜひご覧ください。
- [体幹トレーニングの原点。赤ちゃんの動きは上質な体幹トレーニング](http://coreconfan.com/toshirepo/2034) - 体幹トレーニングの原点。コアコンディショニングの理念は、赤ちゃんの成長過程を再認識する「発育発達理念」に基づいています。どのような世代の方にもオススメできる体幹トレーニング。あなたも赤ちゃんのマネをしてみませんか？
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- [骨盤底筋とスポーツ。産後女性だけの問題ではない骨盤底筋の重要性。](http://coreconfan.com/toshirepo/2109) - 骨盤底筋は産後の女性のみならず、スポーツをするアスリートにも非常に重要です。骨盤底筋をうまく活用できず尿もれなどのトラブルに悩む方がいます。ひめトレなどの感覚入力トレーニングを行い、骨盤底筋を体幹トレーニングしましょう。
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部vol.1](http://coreconfan.com/toshirepo/2052) - 体幹トレーニングを日本最高学府で！ 東京大学女子バレーボール部にコアコンディショニングが導入されました。今回からじっくり体幹トレーニングの重要性とその効果をお伝えしていきます。最終的な目標は、部の昇格。体幹トレーニングで広がる可能性をぜひご覧ください。
- [体幹トレーニングと陸上競技。米国代表チームでの体幹トレーニングとは](http://coreconfan.com/toshirepo/1386) - 体幹トレーニングは陸上競技界でも！ 米国代表チームに帯同する、アスレティックトレーナー谷沢さんを訪問。彼女が注力する陸上選手の体幹トレーニングとは。セルフケアの重要性について語っていただきました。
- [体幹トレーニングと医療。アメリカの理学療法士に体幹トレーニングについて聞く](http://coreconfan.com/toshirepo/1713) - 体幹トレーニングやコアコンディショニングは医療の現場でも大きな可能性があります！ 今回は、アメリカで活躍する理学療法士のもとを訪問。体幹トレーニングやストレッチポールを紹介しながら、お話しをうかがってきました。一色さんは、治療において根本的な原因の解決を目指しています。
- [体幹トレーニングがイチローも所属したマリナーズに！](http://coreconfan.com/toshirepo/1223) - 体幹トレーニングといえばイチロー選手！彼が所属したマリナーズのキャンプ施設を訪問。ここでは育成の他、リハビリやコンディショニングが行われています。私たちは今回、体幹トレーニングであるコアコンディショニングを紹介してきました。ＭＬＢでも体幹トレーニング！
- [体幹トレーニングでカラダの基礎を！神奈川の高校バレー部に体幹トレーニング](http://coreconfan.com/toshirepo/227) - 体幹トレーニングでカラダの基礎づくりをしてみませんか？ コアコンディショニングトレーナーが、ある高校バレー部にお邪魔をして、体幹トレーニングのエクササイズを行いました。だれでもさっそく行える体幹トレーニングをいくつか紹介しています。
- [体幹トレーニングで昇格つかめ！東大バレー部 vol.10【アダプテーション　トレーニング】](http://coreconfan.com/toshirepo/3411) - 石塚です。 東大女子バレー部は、公式試合としては、順位決定戦を残すのみとなりました。 最後も勝利をつかんで、有
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